اEgwuregwu na-ekpochapụ gị ọrịa iri nke ị maara

Egwuregwu kpochapụrụ gị ọrịa iri ị maara

Mmega ahụ mgbe niile bụ ngwá ọrụ dị irè maka ịkwalite ahụ ike ma na-ebelata ihe ize ndụ nke ịmepụta nsogbu ahụike dị iche iche, dịka akụkọ Health Shots bipụtara.

Meenakshi Mohanty, onye na-enye ọzụzụ mgbatị ahụ na New Delhi, na-ekwu, sị, Ịnọgide na-arụsi ọrụ ike ka egosipụtara na ọ nwere ọtụtụ uru ahụike, ma n'anụ ahụ na nke uche, dịka ndị na-emega ahụ mgbe nile, nwere ike ịdị ndụ ogologo oge n'enwetaghị ọtụtụ nsogbu ahụike dịka ndị a:

1. Ọrịa obi

Mmega ahụ mgbe niile bụ isi ihe na-eme ka obi sikwuo ike na imeziwanye mgbasa ọbara, nke na-ebelata oke ohere nke ọrịa obi. Ihe omume ikuku dị ka ịgba ọsọ, igwu mmiri, na ịgba ígwè na-enyere aka belata ọbara mgbali elu, melite ọkwa cholesterol, na ịkwalite ahụike obi n'ozuzu ya.

2. Oke ibu

Mmega ahụ na-arụ ọrụ dị oke mkpa n'ịchịkwa na igbochi oke ibu. Mmega ahụ mgbe niile na-enyere aka ọkụ calorie, na-eme ka metabolism dịkwuo elu, na-akwalite mbelata ahụ ike. Nchikota mmega ahụ aerobic na ọzụzụ ike nwere ike ịkwalite ụda akwara ma mee ka ahụ gị nwee ike ịmị abụba ọkụ.

3. Ụdị ọrịa shuga 2

Mmega ahụ mgbe niile na-eme ka mmetụta insulin dịkwuo mma ma na-enye aka ịhazi ọkwa shuga dị n'ọbara, si otú a na-ebelata ohere nke ịmalite ịmalite ọrịa shuga XNUMX.

4. Osteoporosis

Ọzụzụ ịdị arọ nwere ike ime ka ọkpụkpụ sie ike ma belata ihe ize ndụ nke ọkpụkpụ ọkpụkpụ. Mmega ahụ mgbe niile na-abawanye njupụta ọkpụkpụ ma na-ebelata ọkpụkpụ ọkpụkpụ, karịsịa na ụmụ nwanyị postmenopausal.

5. Nsogbu ahụike uche

Mmega ahụ mgbe niile nwere ike ime ka ahụike uche dịkwuo mma site n'iwepụ ihe mgbaàmà nke ịda mbà n'obi, nchekasị, na nchekasị. Ịmega ahụ́ na-akpali ntọhapụ nke endorphins, na-eme ka ọnọdụ uche dịkwuo elu, na-ebuli onwe ya elu, ma nwee ike igbochi ịda mbà n'obi nke metụtara ịka nká.

6. Ọrịa cancer

Ọ bụ ezie na mmega ahụ adịghị ekwe nkwa mgbochi ọrịa cancer, nchọpụta na-egosi na imega ahụ mgbe nile nwere ike ibelata ihe ize ndụ nke ụdị ụfọdụ, gụnyere ara, eriri afọ na ọrịa cancer akpa ume. Mmega ahụ na-enyere aka ịchịkwa ibu ma kwalite ọrụ sistemu ahụ ji alụso ọrịa ọgụ.

7. Ọrịa iku ume na-adịghị ala ala

Mmega ahụ mgbe niile nwere ike imeziwanye ikike ngụgụ na ọrụ iku ume, na-eme ka ọ baa uru maka ndị nwere ọnọdụ dịka ụkwara ume ọkụ na ọrịa na-adịghị ala ala. Mmega ahụ nke ikuku, yana usoro iku ume kwesịrị ekwesị, nwere ike ịkwalite arụmọrụ ngụgụ yana ahụike iku ume n'ozuzu ya.

8. Nsogbu ihi ụra

Mmega ahụ mgbe niile na-enyere aka melite usoro ihi ụra na ịdị mma. Mmega ahụ na-enyere aka ịhapụ kemịkalụ n'ụbụrụ nke na-enyere aka izu ike, belata mgbaàmà nke ehighi ura, ma na-enye aka na-ehi ụra nke ọma n'ozuzu.

9. Ọrịa ogbu na nkwonkwo

N'adịghị ka nkwenkwe ndị a ma ama, mmega ahụ mgbe niile nwere ike ịkwụsị mgbu nkwonkwo ma belata ohere nke ịmalite ọrịa ogbu na nkwonkwo. Ihe omume ndị na-enwe mmetụta dị ala dị ka igwu mmiri, yoga, na ịgba ígwè na-eme ka mgbanwe nkwonkwo dịkwuo mma, na-ewusi ahụ ike na-akwado, ma na-enye ahụ efe site na mgbaàmà ọrịa ogbu na nkwonkwo.

10. Ọganihu metụtara afọ

Mmega ahụ nke ikuku na-eme ka mmegharị, nguzozi, na nhazi, na-ebelata ohere ịdaba na mgbaji na ndị toro eto. Mmega ahụ na-enyekwara aka ịnọgide na-arụ ọrụ ọgụgụ isi, ebe nchekwa, na ahụike ụbụrụ n'ozuzu ka ị na-aka.

Amụma horoscope nke Maguy Farah maka afọ 2023