Apricots bụ enyi nke ịma mma

Mkpụrụ osisi a na-atọ ụtọ, nke dị ntakịrị tart bụ otu ezinụlọ dị ka piich na plums, a kwenyere na ọ bụ nke mbụ toro na Central Asia.

N'ezie, apricot bụ otu n'ime mkpụrụ osisi ndị na-ejikọta ya na ụwa nke ịchọ mma na ịma mma n'ihi na ọ na-eme ka ọ dị nro ma na-edozi ahụ na akpụkpọ ahụ na ikike ya iguzogide wrinkles na-apụta na akpụkpọ ahụ, n'ihi ya, a na-eji ya eme ihe na-emepụta ihe. nke ụfọdụ ihe ịchọ mma, na mmanụ apricot na-ejikwa elekọta ihu na ahụ.

Ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịme nkpuchi mara mma maka ịdị nro nke ihu ihu na iguzogide wrinkles, ebe a bụ nkpuchi dị irè:
Mbụ Tinye mkpụrụ osisi apricot kwesịrị ekwesị na blender ma tinye mmiri kwesịrị ekwesị, wee malite ịme ngwakọta.
Nke abuo Bee ube oyibo ma bee ya n'ọtụtụ akụkụ ma tinye ya na blender, wee megharịa ngwakọta ahụ.
Nke atọ Tinye obere mmanụ oliv dị ọcha na blender, wee megharịa ngwakọta ahụ.
Jiri ngwakọta a na-esi na ya pụta dị ka ihe nkpuchi ihu site n'ịkesa ya n'ihu na n'olu, debekwa ihe mkpuchi ahụ maka nkeji 45, wee kpochaa ihu gị na mmiri. nsonaazụ.

Uru ndị ọzọ nke apricots
Apricot bụ otu n'ime ihe oriri ndị nwere ụdị eriri na-agbaze mmiri nke a na-akpọ pectin, nke bụ otu ụdị fiber a na-achọta na apụl. Ọnụnọ nke ụdị eriri a na-atụgharị mgbe agbazere n'ime mmiri dị n'ime eriri afọ ghọọ oke gelatinous. na-ebelata nnabata nke cholesterol, eriri afọ enweghịkwa sedimenti na ihe mkpofu na-emerụ ahụ, na nsonaazụ ikpeazụ a bụ ihe kpatara na ụdị eriri a na-eri kwa ụbọchị na-ebelata ohere nke ọrịa kansa eriri afọ.

N'ihi ya, a na-ewere apricot dị ka mkpụrụ osisi ọlaedo na uru, dịka ọ bụ enyi nke ụmụ nwanyị mara mma.

Isi mmalite: Jiri akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi gwọọ onwe gị