Yoga na mkpa ọ dị n'ịgwọ nchekasị na nchekasị

Ogologo oge ole ka ahụ gị, ụbụrụ gị na psyche gị ga-adịru?

Ọ bụrụ na ị bụ otu n'ime ndị na-atụ anya ma na-achọsi ike na-achọ nkasi obi na obi iru ala na ịkwụsị nchekasị, nchekasị na nchekasị. Ma mee ka anyị pụọ na ịga n'ihu na-egweri wiil nke ndụ kwa ụbọchị n'ime ahụ na mkpụrụ obi anyị, yabụ yoga bụ ngwọta maka gị ??

Kedu ihe bụ yoga?

Na ihe ọ bụla ọzọ karịa anyị na-adị ndụ karịa anyị ma na-ekpori ndụ n'ụzọ dị mfe karịa anyị, ya mere, ndị nchọpụta chọtara ngwọta maka nrụgide anyị, nchekasị na nchekasị n'ihi nsogbu anyị kwa ụbọchị site n'ịme yoga ngwọta kasị mma maka nrụgide nke ndụ kwa ụbọchị. Hazie ime mgbatị ahụ iku ume

Mkpa nke ahụ na uche

Ọrụ nke yoga bụ ịkụziri gị ịchịkwa na ịchịkwa usoro iku ume, ọ na-enye gị nkà iji dozie mmekọrịta dị n'ime ahụ gị ma na-akụziri gị nkà iji gbanwee ụzọ iche echiche na-arụ ọrụ na ụbụrụ gị na site n'ime ya ị ga-eru ala zuru oke. nke udo maka ahụ na uche, na-enyere aka izuike site na-emeri nchegbu, erughị ala na nchegbu, ma n'agbanyeghị mkpa ọ dị, O kwesịrị iburu aN'ihi mkpa akpachara anya bụ

N'ihe banyere ọrịa na-adịghị ala ala nke nkwonkwo

Olu dị adị ma ọ bụ azụ mgbu

Inwe anya na-acha anụnụ anụnụ na anya

Osteoporosis

Ọrụ nkwonkwo gara aga