Mụta maka uru biotin bara maka ntutu na otu esi enweta ya?

Mụta maka uru biotin bara maka ntutu na otu esi enweta ya?

Biotin na-akwalite uto ntutu site na imeziwanye ọkwa keratin n'ime ahụ.
Ebe keratin bụ protein nke e ji akpụkpọ anụ, ntutu na mbọ mee. Nke a na-eduga n'ịkwalite ọkwa nke keratin iji meziwanye uto ntutu ma belata ntutu isi.

Kedu ka biotin si arụ ọrụ maka uto ntutu?

1. Biotin na-agwọ alopecia site n'ịchịkwa ntutu isi, na-eme ka ntutu dịkwuo mma, na ịmepụta ụdị ntutu siri ike
2. Biotin na-enyere aka n'ịmụpụta mkpụrụ ndụ ntutu. Mmeputakwa a dị mkpa maka uto ntutu dị mma.
3. Ọ na-eme ka mgbasa ọbara dịkwuo mma, na-eme ka ntutu isi dịkwuo ike.
4. Mbelata nbiji ntutu na uto ntutu ngwa ngwa.

N'ime nri kachasị mkpa nwere biotin bụ ihe ndị a:

1. Anụ, imeju na akụrụ.
2. yist.
3. nkochi ime akwa.
4. cheese ahụ.
5. Akwụkwọ nri akwụkwọ.
6. kọlịflawa;
7. mushrooms;
8. Akụ.
9. Mkpụrụ ọka, dị ka: soybean, ahụekere