Nwee anụrị ị drinkụ kọfị kernel date dị ụtọ na ọtụtụ uru ya.. na otu esi eme ya

Nwee anụrị ị drinkụ kọfị kernel date dị ụtọ na ọtụtụ uru ya.. na otu esi eme ya 

Ị gaghị ewepụ kernel ụbọchị ọzọ, ọ nwere ọtụtụ uru, ị nwere ike iche na enwere ike ịme kọfị site na mkpụrụ ụbọchị?

Kọfị bụ otu n'ime ihe ọṅụṅụ kachasị mkpa n'ụwa, ma ụbara ya nwere ike ịkpata nsogbu ahụike ụfọdụ, mana enwere n'ezie ihe ọzọ nke ọtụtụ ndị amaghị. uru Anyị na-ekwu:

• Antioxidant.
• Antiviral.
• Nchekwa imeju.
• Mgbochi nsogbu nke ọrịa shuga.
• Nchekwa akụrụ.
•  Akpụkpọ anụ na ntutu isi.
• Wepụ nsogbu nri nri.
• Mee ngwa ngwa ọgwụgwọ ọnya.
• Nyere aka ifelata

Otu esi akwadebe kọfị site na kernel nke ụbọchị:

• Kpọkọtanụ nuclei nke ụbọchị ka ezuru.
• Wunye cores n'ime mmiri naanị otu awa, ọ dịghị obere, ọ dịghị ọzọ.
• Chịcha mkpụrụ ndị ahụ na mmiri wee kpoo ha nke ọma.
• Mgbe ahụ, tinye ya na oven maka nkeji XNUMX.
• Jiri igwe nri kọfị naanị iji gwerie mkpụrụ ụbọchị.
• Jiri otu iko mmiri esi esi otu teaspoon nke mkpụrụ osisi deeti, ma nwee ọmarịcha iko kọfị bara ụbara uru.

 

Kedu ihe ị ga-eji dochie kọfị? Ị gaghị ekweta ya