Ka ị ghara ịdaba n'ọgba aghara ụta, nri asatọ na-egbochi ọrịa kansa

Ụfọdụ na-ekwu, ọrịa bụ akara aka, n'ihi ya, mmadụ enweghị ike igbochi onwe ya ime ihe Chineke nyere anyị iwu, ọ bụrụgodị na ọ bụ eze nke ụwa, mgbe ụfọdụ ọ na-abụkwa ule nye anyị ma ọ bụ edemede na-akpọte anyị n'ụzọ. na-ezighị ezi na ya, ma, nke a apụtaghị na anyị na-eleghara ahụike na nchekwa anyị anya ma na-ata ụta mgbe niile, Ka anyị ghara ịkwa ụta otu ụbọchị, na-eche na anyị dị mkpụmkpụ, taa, anyị ga-atụle ọnụ nri ndị nwere ike ibelata ohere nke nkwekọrịta. Ọtụtụ ndị merụrụ ahụ na ezinụlọ ha na-aga ọkụ mmụọ.

N'ezie, nchọpụta mbụ nke ọrịa cancer bụ ụzọ kasị mma isi kpochapụ ọrịa na nwa osisi. Otú ọ dị, iri nri dị mma nwere ike igbochi ọrịa ma ọ bụ igbu oge ịdaba na njide ya.

Akwụkwọ akụkọ ahụ (The Daily Mail) kwukwara na ndepụta nri dị mma ọ na-adụ ndị na-agụ ọdụ ka ha rie iji zere ọrịa kansa bụ:

1- Kọlịflawa ma ọ bụ kọlịflawa:
Kọlịflawa nwere sulforaphane, ihe mejupụtara kemịkalụ nke nwere mmetụta mgbochi ọrịa kansa. Ozugbo broccoli gbajiri, a na-ahapụ ihe a, n'ihi ya, a na-atụ aro ka ịta ya tupu ilo ya. Ngwakọta kemịkalụ a na-arụ ọrụ ịchọta na ibibi mkpụrụ ndụ kansa na-emebighị mkpụrụ ndụ ahụike.

2- Karọt
Ọ bụ ezie na a maara karọt dị mma maka ịhụ ụzọ, nchọpụta e mere na ha n'ime afọ iri gara aga egosila na ọ dịkwa mma megide ụdị ọrịa cancer ụfọdụ, gụnyere ọrịa prostate.

3-Avocado:
Ọ bụghị ọtụtụ mmadụ nwere mmasị na ụdị mkpụrụ osisi a, mana ube oyibo bụ nri nwere ọtụtụ uru nke akwụkwọ akụkọ Britain gbara ya ume ka etinye ya na menus kichin gị.

Ube oyibo nwere nnukwu nri nri - ọtụtụ n'ime ha bụ antioxidants nke egosiri na ọ na-ebelata ohere nke ụdị ọrịa cancer ụfọdụ.

4 - Brokoli:
Ọ bụ osisi yiri kọlịflawa na otu n'ime ihe okike kachasị mma na-alụ ọgụ maka ụdị ọrịa cancer dị iche iche, nke kachasị mkpa bụ ọrịa cancer eriri afọ. Ma broccoli ọ dị ọhụrụ, oyi kpọnwụrụ ma ọ bụ sie ya, ọ na-ejigide ọtụtụ uru nri ya.

5- Tomato:
Tomato dị mma ma na-atọ ụtọ n'otu oge ahụ. Tomato na-enyere ahụ mmadụ aka izopụta lycopene, nke bụ antioxidant na bara uru n'ịlụso ọrịa cancer ọgụ.

Enwere ọtụtụ ụzọ isi rie tomato, site na iri ya nke ndu ma ọ bụ sie ya, a pụkwara ịgwakọta ya ka ọ bụrụ ihe ọṅụṅụ.

6- Walnut:
Ọ bụrụ na ịchọrọ ichebe onwe gị pụọ na ọrịa kansa ara ma ọ bụ prostate, jiri walnuts. Ha nwere omega-3 fatty acid, ụdị fatty acid nke bara uru maka ahụ ike mmadụ, ebe ọ na-ebelata ohere nke ọrịa akwara obi ma na-ebelata cholesterol dị elu. Walnuts bụkwa nnukwu osisi ị ga-eri maka nri ụtụtụ ma ọ bụ dị ka nri ngwa ngwa (nri) n'etiti nri ndị bụ isi.

7- garlic:
Iri galik nwere ọtụtụ uru ahụike, otu n'ime ha na-enyere aka igbochi ọrịa kansa. Garlic nwere ike ịkwụsị uto na mgbasa nke mkpụrụ ndụ kansa n'ime ahụ. Ọzọkwa, ọ nwere antiviral na antibacterial Njirimara, dị ka ọ na-arụ ọrụ dị ka ọgwụ nje, karịsịa ịlụso fungi na-efe efe.

8 - ginger:
Nnyocha egosiwo na ginger na-arụ ọrụ nke ọma karịa ọgwụ cancer n'ịlụso mkpụrụ ndụ cancer ọgụ, karịsịa mkpụrụ ndụ cancer prostate.

Na mgbakwunye, ginger nwere ihe mgbochi mkpali, ọ na-enyere aka n'ịgwọ ọrịa mmegharị. Ọ bụrụ na ị na-arịa ọrịa ngagharị, naanị ihe ị ga-eme bụ iri iberibe ginger akọrọ, ma ọ bụ sie ginger na mmiri dị ka ihe ọṅụṅụ ma ọ bụ tii.