Nri pụrụ iche iji belata afọ

Nri pụrụ iche iji belata afọ

Nnyocha ọhụrụ na-egosi na mgbanwe ndụ na nri, ụra, na mmega ahụ, jikọtara ya na ntinye aka dị ka mgbatị ahụ na mgbatị ahụ, nwere ike gbanwee usoro ịka nká.

N'ime ọmụmụ ihe izu asatọ, ụmụ nwanyị isii, ndị dị afọ 46 ruo 65, mere mmemme nke gụnyere mgbanwe na nri, ụra na mmega ahụ, ma nyekwa nduzi ntụrụndụ na ihe mgbakwunye probiotic na phytonutrient.

Nlele ọbara gosipụtara mbelata nke afọ ndụ ihe dị ka afọ 11 n'ime mmadụ ise n'ime mmadụ isii, yana mbelata nkezi nke afọ 4.6.

Ndị na-eme nchọpụta, si na Mahadum Washington, Virginia, na Illinois, dere na nkezi afọ ndị sonyere na mmalite nke ọmụmụ ihe bụ 58, na afọ ndụ ha dị obere karịa ihe niile ma ọ bụghị otu. afọ, ma ọganihu nwere ike ịbụ. sitere na usoro afọ ndị dị n'okpuru.

Afọ ndụ na afọ usoro oge

Dị ka ihe Northwestern Medicince bipụtara si kwuo, ihe dị iche n'afọ ndụ ndụ na usoro ngụkọ oge bụ nanị na afọ usoro ihe omume bụ ogologo oge mmadụ dị ndụ, ebe afọ ndụ ndụ bụ "afọ ole mkpụrụ ndụ nke ahụ ya dị."

epigenetic afọ

Dị ka Ụlọ Ọrụ Na-ahụ Maka Ahụ Ike nke United States si kwuo, a na-akpọkwa afọ ndụ dị ka afọ epigenetic. The epigenome mejupụtara "nke kemịkal ogige na-agbanwe ma ọ bụ ezipụta genome n'ụzọ na-agwa ya ihe ọ ga-eme, ebe-eme ya, na mgbe ime ya." Mgbanwe ndị a, nke ihe ndị metụtara gburugburu ebe obibi na-emetụta dịka nchekasị, nri, ọgwụ na mmetọ, nwere ike isi na cell gaa na cell ka ọ na-ekewa na site n'ọgbọ ruo n'ọgbọ.

Dị ka nsonaazụ nke ọmụmụ ihe ugbu a na-egosi, ọ nwere ike gbanwee n'ihi mgbanwe ndụ ya. A gwara ndị sonyere ka ha rie nri ndị a kwa ụbọchị:

• Iko 2 nke akwụkwọ nri gbara ọchịchịrị
• Iko 2 nke akwụkwọ nri cruciferous
• Iko 3 nke akwụkwọ nri agba
• Ọkara iko mkpụrụ ugu
• Ọkara iko nke mkpụrụ osisi sunflower
• 1-2 beets
Ihe mgbakwunye imeju ma ọ bụ imeju (nri atọ kwa izu)
• Nsen 5 (10-XNUMX kwa izu)

A gwakwara ha ka ha rie nri methyltransferases abụọ kwa ụbọchị, nri na-akwado DNA methylation, usoro na-achịkwa mkpụrụ ndụ ihe nketa. Ọmụmaatụ nke otu nri nri ndị a gụnyere:

• Ọkara iko tomato, ọkacha mma ọhịa
• cloves galik 2 dị ọkara
Iko abụọ nke green tii, steeped maka nkeji 10
• 3 iko tii oolong, brewed maka nkeji iri
• ½ teaspoon rosemary
• ½ teaspoon turmeric

A gwakwara ndị sonyere ka ha mee mgbanwe ndụ ndị a kwa ụbọchị:

• Were probiotic capsules abụọ
• Rie akụkụ abụọ nke "ụtụ ndụ ndụ ndụ"
• Na-aṅụ iko mmiri 8 kwa ụbọchị
• Ọ dịkarịa ala nkeji iri atọ nke mgbatị ahụ
Mee mgbatị ahụ iku ume ugboro abụọ
• ura opekata mpe awa asaa
• Ibu ọnụ awa iri na abụọ mgbe nri ikpeazụ nke ụbọchị gasịrị

Ọ dịghị nke ọ bụla n'ime ndị inyom mezuru ọrụ niile n'ụbọchị dum, ndị nchọpụta dere, na nke ahụ dị mma, dịka a na-ahụ ọganihu nke afọ ndụ n'etiti ụmụ nwanyị ndị sonyeere mmemme ahụ nkezi nke 82% nke oge.

Ndị nchọpụta ahụ gbakwụnyere na ọnụ ọgụgụ dị elu nke nrube isi n'etiti ndị ọrịa bụ n'ihi na ọzụzụ na-edozi ahụ e nyere.

Mmetụta nrụgide na afọ ndụ ndu

E nwere onye nke asaa so na ọmụmụ ihe ahụ bụ onye kwụsịrị n'ihi ihe mberede ezinụlọ. Tupu ọmụmụ ihe ahụ, oge usoro oge ya dị afọ 71 na afọ ndụ ya bụ 57.6. A nwalekwara afọ ndụ ya ọzọ ka izu asatọ gachara, n'agbanyeghị na ọ kwụsịrị ọmụmụ ihe ahụ, a chọpụtakwara na ọ gbagoro ruo afọ 61.6.

Nnyocha e mere n'oge gara aga “mmụba ngwa ngwa n'afọ ndụ n'ihi ihe omume dị iche iche na-akpata nchekasị.” Ọ bụ ezie na ịka nká na-agbanwe mgbe nrụgide ahụ kwụsịrị, maka ụfọdụ, mmetụta nchekasị nke ịka nká na-adịgide adịgide kama ịbụ nanị oge gafere, dị ka nnyocha e mere n'oge na-adịbeghị anya gosiri na Nnọkọ ndị Europe.Maka isi mgbaka na Paris, ndị ọrịa nwere ọnọdụ ahụike uche dị ogologo oge, dị ka ịda mbà n'obi, nchekasị, na ọrịa bipolar, na-eche afọ ndụ ka ochie karịa afọ ha na-emekọ ihe.

Amụma horoscope nke Maguy Farah maka afọ 2023