Akụkọ ifo ndị a na-ahụkarị gbasara nri ekwenyere na nke amachibidoro maka ndị ọrịa mamịrị

Ryan Sheikh Mohammed2020-07-26Mmelite ikpeazụ: 2020-07-26

Akụkọ ifo ndị a na-ahụkarị gbasara nri ekwenyere na nke amachibidoro maka ndị ọrịa mamịrị

Akụkọ ifo ndị a na-ahụkarị gbasara nri ekwenyere na nke amachibidoro maka ndị ọrịa mamịrị

Nri na-enweghị shuga anaghị ebuli shuga dị n'ọbara

Carbohydrates na-ebulikwa shuga dị n'ọbara, dịka ọmụmaatụ, bisikiiti na-enweghị shuga nwere gram 20 nke carbohydrates, si otú a na-emetụta ọkwa shuga dị n'ọbara.

Ndị ọrịa mamịrị enweghị ike iri poteto oge niile, mana poteto dị ụtọ dị mma.

Ụdị abụọ a nwere otu ọnụ ọgụgụ nke carbohydrates, ma dị iche na vitamin ha.

Mmanụ aṅụ dị mma karịa shuga

Ha abụọ nwere ihe dị ka otu shuga na carbohydrates n'otu tablespoon (mmanụ aṅụ nwere ike ịnwe karịa), ihe dị iche bụ na mmanụ aṅụ na-atọ ụtọ karị, ya mere ntakịrị n'ime ya ezuru maka ịtọ ụtọ.

Ngwaahịa na-enweghị Gluten enweghị carbohydrates

Ngwaahịa ndị na-enweghị Gluten apụtachaghị na carbohydrates nwere, ụdị starch ndị ọzọ, dị ka nduku ma ọ bụ osikapa, nwere ike itinye n'ihe mejupụtara ha, kama ọka wit, nke nwere gluten.

A ga-ezere osikapa, pasta na pastry kpamkpam

Ọ dịghị mkpa iji zere ya kpam kpam, ị nwere ike ibelata ihe oriri gị ma ọ bụ rie ihe ndị sitere na ọka wit dum, dị ka achịcha na-acha aja aja ma ọ bụ osikapa agba aja aja.

Mkpụrụ osisi bara ụba na shuga

Ọ bụ ezie na mkpụrụ osisi nwere shuga sitere n'okike nke a na-akpọ fructose, nke na-emetụta ọkwa shuga dị n'ọbara, mana ha bara ụba na vitamin, eriri na ogige ndị dị mkpa iji lụso ọrịa ọgụ, ọ ga-ezuru naanị iji belata oke oriri.

Isiokwu ndị ọzọ:

Ezi ntụziaka eke iji wepụ mmetụta nke ọkụ na akpụkpọ ahụ

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها

Mkpado

Ryan Sheikh Mohammed2020-07-26Mmelite ikpeazụ: 2020-07-26

gụọ ihe ndị a

ahụike

Ụbọchị abụọ gara aga

Kedu njikọ dị n'etiti emulsions na ọrịa shuga?

3 ụbọchị gara aga

Ezigbo ụra nwere ike ịgbatị ndụ..Kedu?

3 ụbọchị gara aga

Kedu oge kacha mma iji nweta vitamin D?

4 ụbọchị gara aga

Akụkọ ifo ndị a na-ahụkarị gbasara nri ekwenyere na nke amachibidoro maka ndị ọrịa mamịrị

Akụkọ ifo ndị a na-ahụkarị gbasara nri ekwenyere na nke amachibidoro maka ndị ọrịa mamịrị

Nri na-enweghị shuga anaghị ebuli shuga dị n'ọbara