Ihe ise yiri iju ihe na-akpata obi iru ala

Ihe ise yiri iju ihe na-akpata obi iru ala

Mood swings, ma ọ bụ "Mood Swings" na bekee, bụ ihe a na-eji akọwa ọsọ na ike nke mmetụta na mmetụta uche na ndị mmadụ, nke na-emetụta ọnọdụ uche na mmetụta ha.

Ndị mmadụ na-akọwakarị mgbanwe ọnọdụ uche dị ka mmụọ na-emegiderịta onwe ha bụ́ ndị na-esi n’oké obi ụtọ na afọ ojuju ruo n’iwe, nsogbu, na ọbụna ịda mbà n’obi.

Ụfọdụ ndị mmadụ nwere ike ịchọpụta ọkụ na-ebute mgbanwe na ọnọdụ ha, mana ọ bụkwa ihe na-emekarị ka ọnọdụ uche na-eme n'enweghị ihe kpatara ya. Ụfọdụ nwekwara ike inwe mgbanwe na mmetụta ha na ọnọdụ uche ha n'ihi ụfọdụ ọrịa uche na nsogbu.

Nke a bụ ihe 5 nwere ike ịbụ n'azụ agwa obi gị:

1- Iri nnukwu shuga

Nri ị na-eri na-enwe mmetụta kpọmkwem n'ụbụrụ gị yana ọtụtụ kemịkalụ na-emepụta n'ime ahụ na-emetụta ahụike uche kpọmkwem. Nri bara ụba na abụba na sugars nwere mmetụta dị ka ọgwụ ọjọọ na mmanya na-aba n'anya, ebe ha na-emeju ebe ntụrụndụ dị na ụbụrụ n'oge dị mkpirikpi, mgbe ahụ, ha na-ewepụ ahụ, na-ahapụ gị n'ọnọdụ nke iwe na ọchịchọ maka ihe ndị ọzọ. Ọ bụrụ na ị na-enwe mgbanwe ọnọdụ uche mgbe niile, ma ọ bụ na-akpọkarị gị dị ka onye nwere obi iru ala, ọ nwere ike ịdị mkpa ka ị chegharịa nri gị.

Ị nwere ike ime ihe ndị a: Wepụ ihe oriri a na-edozi nke ị na-eri. Zere shuga n'ụdị ha niile, ma belata oriri ha na nri gị ka o kwere mee. Karịa nri nwere vitamin na mineral, ọkachasị akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi.

2- Anaghị ehi ụra nke ọma

Enweghị ụra na-emetụta ahụ gị n'ọtụtụ ụzọ, otu n'ime ha bụ na ọ na-etinye gị n'ọnọdụ ọjọọ. Ebe ọ na-emetụta hormones gị na oke kemịkalụ n'uche gị, n'ezie ọ na-eme ka ị na-elekwasị anya na-eme ka ị ghara ike ịmata ọdịiche dị n'etiti ihe dị mkpa na ihe na-adịghị mkpa, nke nwere ike ime ka ị nwee iwe ma ọ bụ mwute mgbe ụfọdụ n'ihi ihe ndị ahụ. ekwesighi.

Ọ bụrụ na ị na-enwe nsogbu ndị metụtara mgbanwe ọnọdụ uche, gbalịa ihe ndị a:

Lelee usoro ihi ụra gị wee hụ ma ị na-ehi ụra zuru oke (n'ihe gbasara oge na ịdị mma). Elegharala ịdị ọcha nke ebe ị na-ehi ụra anya, n'ihi na ọ na-emetụta àgwà ya. Hazie oge na-agbanwe agbanwe ka ị lakpuo ụra ma teta. Jiri usoro ntụrụndụ na ntụgharị uche wee daa ụra ngwa ngwa. Gụọkwa: Olee otú m ga-esi nweta nguzozi mmetụta uche

3- Ọrịa anụ ahụ

Ụfọdụ ndị mmadụ nwere ike ịtụgharị na-enwe mmetụta nke ukwuu n'ihi ọnọdụ ahụike, nke a ghọtara na nke ziri ezi. N'ihi na ùnu gēsi aṅa nwe obi-utọ na ntukwasi-obi, ma ọ buru na i nwere ahu-ọku, ma-ọbu nkpọchi imi, ma-ọbu ihe-nb͕u di n'aru-gi? Ọrịa (n'ụdị ya niile na ụdị ya niile) na-eme ka ike gị dị ukwuu, na-emetụta agụụ gị, na-abawanye ọnụ ọgụgụ nke akpịrị ịkpọ nkụ n'ahụ gị ... ihe ndị a niile bụ ihe ndị na-ebute enweghị aha na homonụ gị, ọkwa shuga ma ọ bụ ọbara mgbali n'ime gị. ahụ, nke n'ikpeazụ na-eme ka ọnọdụ gị gbanwee ma gbanwee nke ukwuu.

4- Anaghị eri nri zuru oke

Mgbe ị na-eleghara iri nri gị anya, ma ọ bụ hapụ ogologo oge n'etiti nri ọ bụla, ọkwa shuga ọbara gị na-agbada, nke na-eme ka ị nwekwuo nchekasị. Ma, ọ dabara nke ọma, ị nwere ike na-emeso nke a nke site na-eri a ìhè nri ... Gbalịa ikpokọta carbohydrates na-edozi ahụ iji nweta ezigbo ume ume na-eme ka ọbara sugar etoju guzosie ike, na adịghị ahapụ onwe gị n'okpuru oké agụụ nke nwere ike ime ka ị ghọọ a obi ụtọ. na àgwà na-enweghị atụ .

5- Na-etinye oge dị ukwuu na vampires ume

Ọ bụrụ na ị na-eji akụkụ buru ibu nke oge gị na ndị nwere nkụda mmụọ, ndị na-adịghị mma na ndị nwere nchekwube, ọ bụ ihe dị mma na ị na-enwekwa nkụda mmụọ, ọ na-agakwa n'ekwughị na ọnọdụ gị na-agbanwe ngwa ngwa mgbe ọ bụla ị zutere ha. Ị gaghị ebipụ njikọ gị na ndị a, karịsịa ma ọ bụrụ na ha bụ ezigbo ndị enyi ma ọ bụ ndị òtù ezinụlọ, kama gbalịa na-etinyekwu oge na ndị nwere nchekwube ndị nwere ike ime ka ị nwee obi ụtọ na nke ziri ezi. Zere iwepụta oge na ndị na-eme ka ị na-echegbu onwe gị, ma gbalịa ịchọta ụlọ ọrụ na-atọ ụtọ na nke dị jụụ karị

Amụma horoscope nke Maguy Farah maka afọ 2023