1. Obi mgbawa ma ọ bụ ngwa ngwa obi

"Ọkwa shuga dị ala n'ọbara nwere ike ibute obi ịgba ọsọ ma ọ bụ obi mgbawa," Dix na-akọwa.

2. ịma jijiji na ọsụsọ

Dọkịta Dix na-ekwu na “mgbe mmadụ na-ama jijiji ma ọ bụ ọsụsọ na-agba ya, ha kwesịrị inyocha ihe ndị dị n’ime nri ha na-eri, n’ihi na ụfọdụ, dị ka carbohydrates dị mfe, na-agbari ngwa ngwa ma na-amịkọrọ ya na-eme ka ọ̀tụ̀tụ̀ shuga dị n’ọbara na-ebili ngwa ngwa wee daa ngwa ngwa n’ime nri. ụdị okuku. Mana site n'ịgbakwụnye protein na abụba dị mma na nri na ịhọrọ carbohydrates ọka zuru oke, nke na-akụda nwayọ nwayọ, ọ ga-abụ na a ga-enyocha ọkwa glucose ọbara.

3. Oke agụụ na mgbakasị ahụ

“Mgbe afọ tọgbọrọ chakoo, mmanụ agaghị adị ga-ezuru ahụ́,” ka Dr. Dix na-akọwa. Mmadụ nwere ike ịdị na-eche n'ezie ka a ga-asị na ha dinara n'ihe ndina ha kama ịnọdụ ala na tebụl ha. Isi ihe bụ iri nri kwesịrị ekwesị nke nwere protein atọ ọla edo, carbohydrates zuru oke na abụba dị mma. "

4. Dizziness na adịghị ike

"Sugar na-azụ ụbụrụ," Dix na-agbakwụnye. N'ụzọ doro anya, oke shuga nwekwara ike ịkpata mmetụta na-adịghị mma, ma mgbe mmadụ adịghị eri nri ma ọ bụ mgbe ọ na-adịghị eri nri n'ụzọ dị mma, ọ nwere ike ịma isi ọwụwa na ike ọgwụgwụ. "

5. Nchegbu na ụjọ

N'ụzọ na-akpali mmasị, dị ka Dr. Dix si kwuo, "Ụfọdụ n'ime ihe ịrịba ama na mgbaàmà nke ọbara shuga dị ala yiri nke nchegbu nchegbu ma ọ bụ ọnọdụ nrụgide. Mgbe mmadụ chere na ọ na-amalite inwe mmetụta nke adịghị ike ma ọ bụ isi ọwụwa, ha na-atụ egwu na ọkwa shuga dị n'ọbara ha ga-adaba na ọkwa dị ize ndụ. Mmetụta ahụ nwere ike ibute ọgụ ụjọ na nchekasị. "