Ụzọ ise iji wepụ abụba afọ, kedu ihe ha bụ?

Ụzọ ise iji wepụ abụba afọ, kedu ihe ha bụ?

Nke a bụ usoro dị mfe ị ga-agbaso na ndụ gị kwa ụbọchị iji belata abụba ma wepụ ya n'ụzọ dị mma, dị ka ndị a:

1- Wetuo ibu

Ụzọ kacha mfe iji belata abụba visceral bụ iji felata, "Ịbelata ibu naanị nwere ike ibelata abụba visceral nke ọma," Cleveland Clinic Bariatrician Scott Butch na-ekwu.

2- Mmega ahụ mgbe niile

Ndị ọkachamara na-ekwu na naanị nri ezughị iji belata abụba afọ, ịgbakwụnye mgbatị ahụ mgbe niile dị oke mkpa.

Dabere na ọmụmụ 2020 e bipụtara na akwụkwọ akụkọ Nutrients, mmega ahụ na-agafeghị oke na-ebelata abụba visceral ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ị naghị atụfu ibu.