Uru anwansi ise nke pasili nke ga-eme ka ị rie ya kwa ụbọchị

A na-ekewa pasili dị ka otu n'ime ahịhịa na-esi ísì ụtọ ama ama gburugburu ụwa, karịsịa na mba Mediterenian, n'ihi na ọ na-atọ ụtọ ụtọ na ekpomeekpo a na-apụghị imeri emeri na nri, ma nke a abụghị ihe niile, n'ihi na pasili bụ akụ maka ahụike gị.
Pasili nwere ọgwụgwọ ọgwụgwọ maka ọtụtụ ọrịa, dị ka ọrịa obi na akụrụ, ọrịa digestive na ọrịa gynecological, na mgbakwunye na ihe mgbochi nje na mgbochi mkpali, ọ nwekwara ọgaranya na antioxidants.

Otu ngaji ya kwa ụbọchị na-enye gị 2% nke calcium na ígwè ahụ gị chọrọ, 12% nke vitamin A, karịa 150% nke vitamin K, na 16% nke vitamin C ahụ gị chọrọ.
Nke a bụ uru pasili 7 dị ịtụnanya nke ga-eme ka ị nwee mmasị iri ya kwa ụbọchị, dịka ekwuru na webụsaịtị “Care 2” gbasara ahụike:

1 - Imelite ahụike ọha
Vitamin K, nke bara ụba na pasili, na-eme ka ahụ ike ọkpụkpụ sie ike, ebe ọdịnaya vitamin C na-eme ka ọ bụrụ ihe na-eme ka ọ ghara ịlụso ọrịa ọgụ, na mgbakwunye na ịbụ ezigbo isi iyi nke beta-carotene, na antioxidants nke nwere ike inye aka chebe ahụ na ịlụso ịka nká ọgụ.

2- igbochi akụrụ akụrụ
Nnyocha e bipụtara n'akwụkwọ akụkọ ọkachamara n'ihe gbasara urology chọpụtara na iri akwụkwọ pasili na mgbọrọgwụ belatara ọnụ ọgụgụ calcium oxalate nke a na-etinye n'ime akụrụ, ndị nchọpụta chọpụtakwara na iri pasili nyere aka gbajie akụrụ n'ime ụmụ anụmanụ.

3 - Analgesic maka nkwonkwo mgbu
Ihe ndị na-egbochi mkpali ya na-eme ka pasili dị mma kwa ụbọchị maka mgbu nkwonkwo.

4- Ọgwụgwọ anaemia (anaemia)
N'ihi na ọ nwere nnukwu ígwè, a na-atụ aro ka ị rie pasili maka ndị ọrịa na-arịa anaemia, n'ihi na tablespoons abụọ nke pasili na-enye 2% nke ígwè a chọrọ maka ahụ kwa ụbọchị.

5 - Ịlụso ọrịa kansa ọgụ
Nnyocha mbụ na-egosi ọnụnọ nke ogige dị na pasili nke nwere ike igbochi uto nke etuto ahụ, na nchọpụta e bipụtara na nso nso a na Journal of Food and Agricultural Sciences chọpụtara na pasili nwere ihe mgbochi ọrịa cancer, na-akwado na ọ na-alụso ọrịa cancer ọgụ n'ụzọ atọ dị iche iche: Ọ. na-eme dị ka antioxidant nke na-ebibi free radicals tupu ha emebie sel Ọ na-echebe DNA pụọ na mmebi nke nwere ike ibute ọrịa kansa ma ọ bụ ọrịa ndị ọzọ, ọ na-egbochikwa mgbasa nke mkpụrụ ndụ cancer n'ime ahụ.

6 - Mgbochi ọrịa shuga na ọgwụgwọ
Nnyocha e bipụtara na Journal of Nutrition chọpụtara na iri nri bara ụba na ihe na-edozi ahụ nke a maara dị ka myricetin nwere ike ibelata ohere nke ịmalite ịmalite ọrịa shuga 2 site na pasent 26, na pasili bụ otu n'ime ihe kacha mma nke myricetin, nke nwere ihe dị ka milligrams 8 kwa gram 100. nke pasili.