Sauna oyi na onye na-adịghị ekwe ka ịbanye sauna?

N'oge oyi na n'oge oyi, ihu igwe na-ekpo ọkụ, ọtụtụ ụmụ nwanyị na-ata ahụhụ site na nsogbu nke akpụkpọ anụ na ntụpọ, n'ihi mgbanwe ndị na-eme na ikuku. ezuru iji meziwanye ọdịdị akpụkpọ ahụ

Mana enwere ụfọdụ ihe ị ga-eme tupu ịsa ahụ “sauna” ma ọ bụ mgbe emechara:
Nke mbụ, ọ bụrụ na ị na-ata ahụhụ nke ukwuu akpụkpọ anụ, ị kwesịrị ị na-eji ụfọdụ moisturize creams tupu sauna.

Ọ ka mma iji ụfọdụ ihe dị mma dị ka mmanụ aṅụ na nnu n'oké osimiri n'oge sauna, n'ihi na okpomọkụ dị elu na-arụ ọrụ imeghe oghere nke akpụkpọ ahụ gị, ebe ọ bụ na ntinye ahụ ka mma, ọ na-enye akpụkpọ ahụ gị ka ọ dị mma.

Mgbe emechara, ị kwesịrị ị na-elekọta akpụkpọ gị site na iji ude bara ụba na mmanụ anụ ahụ, dị ka: mmanụ almond na mmanụ oliv, iji nọgide na-enwe nsonaazụ ị nwetara.

Kedu onye na-enweghị ike ịbanye sauna?

Maka ndị nwere ahụike, ngosipụta ndị a anaghị ebute ihe egwu ahụike ọ bụla, kama ọ na-enyere aka n'ịkwalite usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na ịkwado mgbasa ọbara.

- N'ihe banyere ịṅụ ihe ọṅụṅụ na-aba n'anya tupu ma ọ bụ n'oge nnọkọ ahụ, nke a nwere ike iduga n'ihe ize ndụ nke ịda mbà n'obi nke ọbara na ikpe nke ịda mbà n'obi, na mmanya na-emetụtakwa usoro nhụjuanya nke etiti, nke na-eduga onye ahụ ịkọ oge na-ezighị ezi, na-eme ya. nọrọ ogologo oge na sauna nke dị ize ndụ nye ndụ ya.

N'ihe gbasara ọrịa ndị dị ka ahụ ọkụ na nnukwu ọrịa na-efe efe, okpomọkụ dị elu bụ ibu dị n'ahụ, nke anụ ahụ nwere ike ghara inwe ike ịchịkwa usoro okpomọkụ nke ya.

Ndị dọkịta na-adụ ọdụ ka ndị ọrịa nwere nkụchi obi na-anọpụ na sauna site na ụbọchị ikpeazụ nke nkụchi obi maka ihe na-erughị ọnwa atọ, ha na-adụ ọdụ ka ha buru ụzọ kpọtụrụ dọkịta mgbe ha chọrọ ịlaghachi na sauna.

- Ọrịa nke varicose veins, ndị dọkịta na-adụ ọdụ ka ha kpachara anya ma kpọtụrụ dọkịta, na dị ka o kwere mee, welie ụkwụ elu, na mgbe ị na-ahapụ sauna, ọ dị mkpa ịkwaga ya na ikuku ọhụrụ wee saa ahụ oyi.