Nri isii na-ere abụba ma na-eme ka mgbari nri na metabolism dị ngwa

Ọ bụrụ na ike gwụrụ gị ịgbaso iwu nke nri siri ike na mmega ahụ siri ike, iji kwụsị ibu gị, yabụ gịnị kpatara na ị gaghị achọ ihe oriri ndị na-eme ka mgbaze na metabolism dị ngwa ma nyere gị aka ọkụ abụba na-akwakọba n'ime ahụ gị niile, na-enweghị ike ọgwụgwụ ma ọ bụ mgbalị ọ bụla, taa. na Ana Salwa anyị akwadola ndepụta nke nri ndị ahụ maka gị nke ị ga-etinyerịrị na nri gị n'otu ụzọ ma ọ bụ ọzọ, iji nweta anụ ahụ mara mma na ịdị arọ dị arọ, nri ndị a na-eme ka usoro metabolic dị ngwa ngwa, na-ekpochapụ abụba abụba na abụba. na-agba ha ọkụ, na-eme ka ha bụrụ ndị kasị mma iguzogide ibu ibu.

1_ Mmiri: Ị ga-aṅụ 3 lita kwa ụbọchị iji hụ na uru ị chọrọ.

2_Osisi na-acha uhie uhie na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, nri ehihie ma ọ bụ nri abalị ekwesịghị ịbụ nke na-enweghị ya, ọbụlagodi na obere ego

3_ Almọnd: Maka onye na-eri nri, amachibidoro mkpụrụ osisi citrus na naanị almọnd ka a na-anabata.

4_ Green tii: oge ​​kacha mma maka ya tupu anyanwụ daa

5_ Lemon: egosiputara na ọ bara uru na sayensị n'ihe gbasara ịba ụba nke metabolism na ime ka abụba dịkwuo ọkụ.

6_Brokoli, spinach na turmeric na-eme ka metabolism dị ngwa, ị nwere ike esi nri akwụkwọ nri ndị a site na ịfụ mmiri wee rie ya dị ka nri nri n'etiti nri.