Ịṅụ kọfị n'ụtụtụ abụghị nhọrọ kacha mma

Ịṅụ kọfị n'ụtụtụ abụghị nhọrọ kacha mma

Kọfị ụtụtụ bụ emume ọtụtụ ndị na-eme, mana ọ bụ n'isi ụtụtụ ịṅụ ya n'ụtụtụ? Ịme otu iko kọfị ozugbo i tetara nwere ike ọ gaghị enye gị ume kachasị ike ụbọchị niile, dị ka ndị ọkachamara n'ụra siri kwuo.

Otu ọkachamara na ihe a maara dị ka "sayensị ụra" na-ekwu na ịṅụ kọfị mbụ n'ụtụtụ nwere ike ọ gaghị abụ nhọrọ kacha mma.

Dr. Deborah Lee, bụ́ dọkịta nke bi na Britain, na-agbakwụnye na Fox News, sị: “Mgbe i tetara, ọ̀tụ̀tụ̀ nke hormone na-akpata nchekasị (cortisol), bụ́ nke na-akwalite ịmụrụ anya na itinye uche ma na-achịkwa metabolism na mmeghachi omume nke usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, nọ n'ọ̀tụ̀tụ̀ kasị elu. ”

Ọ na-akọwa, sị: “Ọ̀tụ̀tụ̀ dị elu nke cortisol pụrụ imetụta usoro ahụ́ ji alụso ọrịa ọgụ, ọ bụrụkwa na ọ nọworị n’ọ̀tụ̀tụ̀ kasị elu mgbe i tetara, ịṅụ kọfị ozugbo i meghere anya gị pụrụ imerụ ahụ́ karịa nke ọma, ọ pụkwara ime ka ị ghara ịṅụ caffeine. ogologo oge."

Ọ gbakwụnyere na cortisol “na-agbaso usoro ụda nke kpọmkwem maka usoro ihi ụra gị, ebe ọ na-erute ọnụ ọgụgụ ya n'ime nkeji 30 ruo 45 nke edemede wee jiri nwayọọ nwayọọ na-ebelata ụbọchị dum, nke a na-akọwa ihe kpatara na ị na-arụ ọrụ kachasị elu n'ụtụtụ ma na-enwekwu ike ọgwụgwụ. n'abalị."

Lee na-atụ aro na oge kacha mma ị drinkụ kọfị ma nweta ihe ndozi caffeine bụ opekata mpe nkeji 45 tupu eteta, mgbe “ụda cortisol malitere ibelata.”

O kwuru, "Oge kacha mma ịṅụ kọfị na-abụkarị n'etiti-isi ụtụtụ, mgbe ọkwa cortisol gị dara ma ị malite inwe mmetụta dị ala," ka o kwuru.

Otú ọ dị, ọ gara n'ihu ikwu, sị: "Ma n'ezie, ọ bụghị akaha n'ehihie, n'ihi na nke a nwere ike imetụta àgwà ụra gị."

Dị ka m si kwuo, ọ kacha mma ka onye na-eteta n'elekere asaa nke ụtụtụ chere ruo n'elekere iri nke ụtụtụ ma ọ bụ n'etiti ehihie ka ọ nweta iko kọfị mbụ ya ... mgbe ahụ na uche gị ga-enwe ekele maka ya nke ukwuu, ị ga-enwetakwa ya. uru kacha mma nke caffeine. "

Sagittarius hụrụ n'anya horoscope maka afọ 2024