Ụzọ iji gbochie ọrịa Alzheimer

Ọrịa Alzheimer bụ otu n'ime ọrịa nke oge nke gbagwojuru ọtụtụ mmadụ anya ma na-echegbu ọtụtụ mmadụ, ọkachasị ndị agadi, iji gbochie ọrịa a, enwere ike ịgbaso ụzọ na ndụmọdụ ndị a.

1- Azụ:

Omega-3 fatty acids dị na azụ na-enye aka n'ibelata mmepe nke ọrịa Alzheimer, na omega-3 nwere ike nweta ya na walnuts na akwa.

2- Egwuregwu ọgụgụ isi:

Egwuregwu ndị a na-enyere aka ịbawanye ọrụ ụbụrụ na nke a na-arụ ọrụ iji belata ọrịa Alzheimer, dị ka egwuregwu mgbagwoju anya na egwuregwu dijitalụ.

3 - Yoga:

Otu n'ime ụzọ bara ezigbo uru iji gbochie ọrịa a n'ihi na ọ na-enyere aka melite mgbasa ọbara na eruba ọbara na ụbụrụ

4- Ezigbo ụra:

Gbaa mbọ hụ na ị na-ehi ụra nke ọma na izu ike kwa abalị ka ụbụrụ gị dị mma.

5 - belata shuga:

Iri oke shuga na-ebute nsonaazụ dị njọ na-ejedebeghị na oke ibu na ọrịa shuga, mana ọ nwere ike gbasaa na ọrịa Alzheimer.

Ị ga-enwetakwa Alzheimer?

Ọ bụrụ na ọrịa Alzheimer dị ka ọrịa shuga, olee otu a ga-esi gbochie ya?

Ehi ụra na-akpata ọrịa Alzheimer

Otu esi egbochi ọrịa Alzheimer