Àgwà ọjọọ dị nnọọ njọ nke ị kwesịrị iwepụ mgbe ị risịrị nri

Nri bụ otu n'ime ihe ụtọ nke ndụ, ọ bụkwa ọrụ dị mkpa maka ndụ mmadụ, ahụike na ike, ọ bụ isi ọrụ nke anụ ahụ, nke na-eme ka ọ rụọ ọrụ niile a chọrọ n'aka ya. enweghị mmasị na nri gị, ahụ gị ga-ata ahụhụ site na adịghị ike na ike ọgwụgwụ na ọtụtụ ọrịa na nsogbu ahụike.

Mmejọ a na-ahụkarị:

Mana ọtụtụ ndị na-eri nri ha n'ụzọ na-ezighi ezi nke na-ebute mmụba na nsogbu na ọrịa ha na-enwe, nri oke nri na enweghị nlebara anya n'ịdị mma ya na-emerụ ahụ ma mebie ahụ, dịka ọ dị n'ịghara ma ọ bụ ibelata. nri.

Ma mgbe ha richara nri ahụ, ọtụtụ mmadụ na-eme omume ụfọdụ na-ebute ahụ ha nnukwu nsogbu, ma ọ dị mwute na ọtụtụ n’ime ha bụ ndị mmadụ na-eme n’onwe ha n’amaghị oke ihe ọjọọ ha na-eme ha na ahụ ha, nke kacha mkpa n’ime ha. bụ:
tii:

Ị gaghị aṅụ tii ozugbo i richara nri n'ihi na akwụkwọ ya nwere nnukwu acid, nke na-emetụta protein nke na-abanye n'ime ahụ gị site na nri ma na-eme ka akpịrị ịkpọ nkụ gwụ ya, na-eme ka ọ sie ike mgbari, ya mere, ọ ka mma ịṅụ mmanya. tii awa abụọ ka emechara nri.

mkpụrụ osisi:

Zere iri mkpụrụ osisi mgbe ị richara nri, n'ihi na ha na-eme ka afọ na-afụ ụfụ n'ihi oke ikuku, ya mere chere awa abụọ ka ị richara nri iji nye usoro mgbari nri gị ohere ịgbari nri, wee rie mkpụrụ ọ bụla nke ịchọrọ na ya. agafeghị oke nha.

eriri:

Ụfọdụ ndị mmadụ na-atọpụ eriri ogologo ọkpa ha ma ha richara nri, omume a adịghịkwa mma na-emerụkwa ahụ nke ukwuu n'ihi na ọ nwere ike ime ka afọ gbagọọ gbawaa ma gbawaa.

ịsa ahụ:

Zere ịsa ahụ kpam kpam ma ị richara nri n'ihi na nke a na-ebute mmụba n'ọbara na nsọtụ nke ahụ, gụnyere aka na ụkwụ, nke ga-eme ka ọbara na-eru ntakịrị n'akụkụ dị iche iche nke ahụ, karịsịa mpaghara abdominal, nke ga-ebelata ọrụ nke usoro nri nri.

Ije ije:

Ụfọdụ ndị mmadụ na-eche, n'ihi àgwà e ketara eketa, na ịga ije ma ha richara nri bụ ihe dị mkpa ma kwe omume, ma okwu a na-emerụ ahụ gị nke ukwuu, ọ ga-akpaghasịkwa ọrụ nke usoro nri nri site n'iwepụta nri n'ime nri ndị ị riri. ị kwesịrị ịghara itinye aka na mmega ahụ ọ bụla ruo mgbe opekata mpe otu awa gafere site na iri nri.

ura:

Ihi ụra ma erichara nri bụ otu n'ime ihe na-ebute mmerụ ahụ nke ukwuu n'ihi na ọ na-eso eme ka mgbari mgbaze nri n'ihi na ọrụ akụkụ ahụ na-adị ntakịrị ma a na-ehi ụra, nke nwere ike ibute oke ibu, ọrịa eriri afọ ma ọ bụ mbufụt.

ise siga:

Onye ọ bụla maara nsogbu dị iche iche nke ise siga na ahụike na ahụ, ma ise siga ozugbo o risịrị nri na-eme ka okpukpu abụọ mebie ihe ndị a ma ọ dịkarịa ala ugboro iri. kpughee gị n'ihe ize ndụ nke ọrịa kansa, ọrịa na nsogbu ahụike ndị ọzọ.

Ihe ụtọ nke ndụ dị ọtụtụ, ma anyị aghaghị ịmara otú e si eji ha eme ihe ka ha ghara ịkpata ihe ọjọọ na-emerụ anyị na ahụ anyị.