Uru iri abụọ nke ije ije

1- Mbelata ọnụọgụ ọrịa obi

2- Ịkwado ibu site na uru

3- Belata nchekasị

4- Na-abawanye ọnụego ọrụ

5- Mmalite mmetụta

6- kwalite mgbasa ọbara

7- Zere oke ibu

8- Ibelata nchekasị

9- Ịbawanye arụmọrụ nke ọrụ ngụgụ

10- Onwere ike ikpughe ahụ karịa anyanwụ n'ihi ịpụ apụ

11- Mbelata ọrịa kansa

12- Na-abawanye ogo ụra

13- Ọ na-enye gị ohere ilekọta ahụike gị

14-Na-abawanye ogo ndụ

15- Na-ebelata ohere nke ịmalite ọrịa shuga

16- Ike ịbawanye mmepụta ihe

17- Na-eme ka mọzụlụ na ọkpụkpụ dị ike

18- kwalite ọbara mgbali elu

19- Onwere ike imezi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ

20- Na-eme ka usoro mgbake dị ngwa mgbe mgbatị ahụ gasịrị

Kedu calorie ole ị na-ere ọkụ mgbe ị na-emega ahụ?

Kedu oge kacha mma ịme mgbatị ahụ?

Nzọụkwụ asatọ iji mee mgbanwe ndụ iji belata ọbara mgbali gị

Kedu otu esi eme ka obi dị gị mma?

Ihe na-akpata usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ adịghị ike