Ihe ịrịba ama na-egosi na ị nwere ọrịa kansa ara, elegharala ha anya

Ọrịa ara ara bụ otu n'ime ọrịa kachasị dị ize ndụ nke nwere ike emetụta ụmụ nwanyị ma na-eyi ndụ ha egwu, ọrịa a na-apụta na etuto cancer na-eto n'otu ara ma ọ bụ abụọ, ọ na-emetụtakwa ụmụ nwanyị karịrị afọ 50.

Ọtụtụ ihe na-eme ka e nwee etuto ndị a na-egbu egbu n'ime ara, gụnyere ihe nketa, ise siga, oke ibu, nri na-edozi ahụ na-adịghị mma, mgbanwe nke hormonal, iji ọgwụ mgbochi ogologo oge, nkwụsịtụ nwoke ... na ọtụtụ ihe na-akwalite mmepe nke mkpụrụ ndụ cancer. Ọ na-esiri ike ịgwọ ọrịa a n'oge ọ dị elu. Nke a bụ akara ise na-egosi na ị nwere ọrịa kansa ara.

1 - mole:

Akpụkpọ anụ na-ejikọta ya na ọrịa kansa anụ ahụ, n'ihi ya, a na-adụ ọdụ ka ị na-eleba anya na ntụpọ ojii n'ahụ, n'ihi na ịgbanwe agba ma ọ bụ nha ha na-echegbu onwe ya, dị ka mole na-enye ịdọ aka ná ntị banyere mmụba nke hormone mmekọahụ n'ime ọbara, nke na-akpali gị ịmalite ọrịa cancer ara.

2- Ụkwara na-adịgide adịgide:

Ụkwara bụ otu n'ime ihe mgbaàmà nke allergies ma ọ bụ mgbakasị ahụ nke akpịrị na akụkụ iku ume, ọ bụrụ na ụkwara na-adịgide mgbe ị ṅụsịrị ọgwụ iji gwọọ ya, ị ga-agakwuru dọkịta, ọ nwere ike ịbụ otu n'ime ihe mgbaàmà nke ọrịa kansa ara.

3- eriri afo:

Ọrịa ara ara na-esonyere ndakpọ nke homonụ, nke na-eme ka eriri afọ akpọnwụọ ma nwee ike ikwe ka mmamịrị gafere ma ọ bụ ịpụpụ nke ọma na inwe mmetụta dị ukwuu n'ime eriri afo mgbe ọ na-agba ụkwara.

4- Ike ọgwụgwụ na-enweghị nkọwa:

Ọ bụrụ na ị na-enwe ike ọgwụgwụ anụ ahụ na nke uche na ike ọgwụgwụ na-enweghị nkọwa, otu n'ime ihe ịrịba ama na ị nwere ọrịa kansa ara, dị ka nkwụsị nke mmegharị gị kwa ụbọchị dịka enweghị ike ịrịgo steepụ, nwere ike ịbụ otu n'ime ihe ịrịba ama na ị nwere ọrịa kansa ara.

5- mgbu azụ n'enweghị ihe kpatara ya:

Ọ bụrụ na ị na-enwe mmetụta mgbu mgbe niile n'agbanyeghị ọgwụgwọ, gakwuru dọkịta ozugbo.