Nyocha ndị kwesịrị ị na-enwe mgbe niile

1- Vitamin D:

Ị ghaghị ijide n'aka na vitamin D dị n'ihi na ọ dị mkpa maka ahụike ọkpụkpụ na ezé, ya mere ọ dị mkpa ịnweta vitamin D zuru oke site na ikpughe na ìhè anyanwụ.

Vitamin B2:

Enweghị vitamin B12 na-eduga na nkwụsịtụ na nkwụsịtụ na aka na nkwụsị nke nguzozi.Ndị anaghị eri anụ na-enwekarị ike ịnweta ụkọ vitamin a.

3- Nyocha ara:

A na-atụ aro ka a na-enyocha ara nwa oge, karịsịa mgbe ị na-enwe mmetụta nke ọkpụkpụ dị n'ime ara, ma maka ndị inyom lụrụ di ma ọ bụ nwanyị na-alụbeghị di.

4- shuga ọbara:

A na-atụ aro ka ịlele shuga ọbara gị ọbụlagodi otu ugboro n'ọnwa, ọkachasị mgbe mgbaàmà ndị a pụtara:

• akpịrị ịkpọ nkụ
• mkpa ka mmamiri
• na mberede mmụba na agụụ
• Ike ọgwụgwụ na-esonyere mmetụta nke vomiting

5- thyroid gland:

A na-ejikọta ọrịa thyroid na ibu ibu, ike ọgwụgwụ, ịhụ nsọ oge niile, na ọzịza n'olu, mgbe a na-ahụ mgbaàmà ndị a, ekwesịrị ịme nyocha.

6- Nyocha usoro ọmụmụ:

E kwesịrị ime nyocha site n'oge ruo n'oge iji hụ na ọ dịghị ọrịa ọ bụla n'ihi na ọ nwere ike ịkpata nnukwu nsogbu ma ọ bụrụ na e leghara ya anya.

Nyocha ise nke nwanyị kwesịrị ime iji kwado ahụike ya

Nnyocha ahụike ọ̀ na-ewute anyị n'amaghị?

Ọgụgụ isi bụ ngwá ọrụ nke ọdịnihu iji gbochie ọrịa tupu ha emee

Gịnị mere anyị ji enwe mmetụta mgbu n'anụ ahụ?

Malite ibelata shuga ugbu a