Otu esi egbochi ọrịa Alzheimer

Ị na-echegbu onwe gị maka echiche nke ibute ọrịa Alzheimer ka ọ na-akawanye nká? Ọrịa a adịkwaghị egwu dị ka ọ na-adịbu.
Ọ bụ ezie na ọrịa Alzheimer bụ ọrịa siri ike nke na-eyi ndị karịrị iri isii egwu egwu, ọ nweghịkwa ọgwụgwọ a kapịrị ọnụ, kama ọ bụ ọgwụgwọ maka mgbaàmà ya naanị, e nwere ụzọ ndị a nwapụtara ma dị irè iji gbochie ya ma zere ọrịa na mbụ.

Ọrịa Alzheimer na-eme mgbe mkpụrụ ndụ ụbụrụ tụfuru ikike ịmaliteghachi, ihe mgbaàmà ya gụnyere nghọta na iche echiche siri ike, mgbagwoju anya, enweghị ike ilekwasị anya, ichefu nkà ndị bụ isi, na enweghị mmasị.
Nke a bụ ụzọ 7 dị irè iji gbochie Alzheimer, dị ka weebụsaịtị Bold Sky si kwuo:
1 - mkpa
Ịtulata ibu bụ otu n'ime ụzọ okike kachasị mma iji gbochie ọrịa Alzheimer, dịka nchọpụta egosila na oke ibu na oke ibu nwere ike ibute ọrịa Alzheimer na afọ.
2- nri dị mma
Iri nri dị mma nke nwere nri na mineral, ọkachasị nri nwere omega-3 fatty acids, na-enyere aka mee ka mkpụrụ ndụ ụbụrụ dị mma.

3- Mbelata ọkwa cholesterol n'ọbara
Mgbe ọkwa cholesterol dị n'ime ahụ dị elu, ọ nwere ike ịgbakọta n'ime akwara, ọ pụkwara iru sel ụbụrụ, na-akpata mmebi, nke na-eduga n'ọrịa Alzheimer.
4- Ịchịkwa ọkwa ọbara mgbali elu
Ụzọ ọzọ e kere eke isi zere ọrịa Alzheimer bụ ịnọgide na-enwe ọ̀tụ̀tụ̀ ọbara ji erugharị n’ahụ́ kwesịrị ekwesị, n’ihi na ọ̀tụ̀tụ̀ dị elu na-emebi akwara ma na-egbochi eruba ọbara n’ụbụrụ, nke na-eduga ná mmebi nke mkpụrụ ndụ akwara.

5- Na-amụ ihe ọhụrụ
Nnyocha e mere n'oge na-adịbeghị anya kwubiri na ịmụta ihe ọhụrụ na nkà, tinyere ịkụ chess na idozi mgbagwoju anya, na-eme ka ị ghara ịmalite ịmalite ọrịa Alzheimer.
6- Ịgwọ ịda mbà n'obi
Ịgwọ ịda mbà n'obi na nchekasị ngwa ngwa nwere ike inye aka gbochie Alzheimer, n'ihi na nsogbu uche nwere ike imebi mkpụrụ ndụ ụbụrụ ngwa ngwa.

7- Zenarị anụ uhie
Ịghara iri anụ na-acha uhie uhie nke ukwuu na ịgbalị izere ya na-esokwa na-atụnye aka na mgbochi ọrịa Alzheimer, n'ihi na amino acid dị na anụ a nwere ike ibute mmebi ụbụrụ ụbụrụ.