Kedu ka ị ga-esi wepụ nchekasị nke ọrụ kpatara?

Kedu ka ị ga-esi wepụ nchekasị nke ọrụ kpatara?

N'oge a, nrụgide na nchekasị metụtara ọrụ yiri ka ọ bụ otu n'ime nsogbu ndị anyị niile na-eche ihu.

Ọ bụ ihe na-adịghị mma inwe mmetụta nke obere nchekasị, karịsịa ma ọ bụrụ na ị na-arụ ọrụ siri ike, ma mgbe nrụgide ọrụ na-adị ala ala, ọ nwere ike mebie emetụta ahụ ike anụ ahụ na nke mmetụta uche gị.

Dị ka Healthline si kwuo, ịta ahụhụ site na nrụgide ọrụ bụ ihe a na-apụghị izere ezere, ọ bụrụgodị na ị hụrụ ihe ị na-eme n'anya n'ọrụ, ma e nwere ihe ndị ị ga-eme iji belata nrụgide ọrụ na opekempe.

1- Kwadebe ndepụta nke nrụgide

Ịchọpụta ọnọdụ nrụgide na ịdekọ ha na ndepụta edere nwere ike inyere gị aka ịghọta ihe na-enye gị nsogbu, n'ihi na ụfọdụ n'ime nsogbu ndị a nwere ike ịbụ ebe zoro ezo, dị ka ebe ọrụ na-adịghị mma ma ọ bụ ogologo njem.

Debe akwụkwọ akụkọ maka otu izu ka ịdekọ ihe na-akpata nchekasị na mmeghachi omume gị na ha. Ma jide n'aka na ị gụnyere ndị mmadụ, ebe, na ihe omume nyere gị nzaghachi anụ ahụ, nke uche ma ọ bụ mmetụta mmetụta uche.

2- Gbaa mbọ hụ na ị ga-ezumike

Ọ dịkwa mkpa ka ị kwụsịtụ iche echiche banyere ọrụ gị site n'ịghara ịlele ozi-e ndị metụtara ọrụ gị na ezumike gị, ma ọ bụ ịpụpụ na ekwentị gị na mgbede.

3- Mụta nkà njikwa oge

Mgbe ụfọdụ, ọ na-enwe mmetụta nke ukwuu n'ọrụ n'ihi otú e si hazie gị, ná mmalite nke izu ọrụ, gbalịa depụta ihe ndị ka mkpa iji tinye ọrụ ma hazie ha n'usoro dị mkpa.

4- Hazie ọrụ na ndụ onwe onye

Ịnọ na elekere na-arụ ọrụ ga-adị mfe ọkụ ume gị Ọ dị mkpa ịmepụta oke n'etiti ọrụ gị na ndụ ụlọ iji nyere gị aka izere nchekasị na ịnyefe nchekasị n'ime ụlọ na gburugburu ezinụlọ.

5- Tulee echiche ọjọọ

Mgbe ị na-enwe nchekasị na nchekasị na-adịghị ala ala ruo ogologo oge, uche gị nwere ike ịnwa ịwụ elu na nkwubi okwu wee gụọ ọnọdụ ọ bụla site na oghere na-adịghị mma.

6- Dabere na netwọk nkwado siri ike

Soro ndị enyi gị na ndị ezinụlọ gị na-akpakọrịta iji nyere aka nagide ọnọdụ ọrụ mgbakasị ahụ. Ọ bụrụ na ị na-agbasi mbọ ike na izu ọrụ siri ike, gbalịa ịjụ ndị nne na nna ma ha nwere ike inye aka mee ka ụmụ gị gaa ụlọ akwụkwọ na ụbọchị ụfọdụ, dịka ọmụmaatụ.

Inwe ndị ị nwere ike ịtụkwasị obi n'oge ihe isi ike nwere ike belata ụfọdụ nrụgide ị wulitela.

7- Lezie anya ma lekọta onwe gị

Iwepụta oge maka nlekọta onwe onye dị mkpa ma ọ bụrụ na ị na-ahụ onwe gị mgbe niile na ọrụ na-agwụ gị ike, nke ahụ pụtara na ị na-ebute ụra ụzọ, na-ewepụta oge maka ntụrụndụ, na ijide n'aka na ị na-eri nri gị mgbe niile n'ụbọchị.

8- Mụta usoro izu ike

Ọ dị ezigbo mkpa ka ị na-eme ntụgharị uche, mmega ahụ iku ume miri emi, na ichebara uche n'oge ụbọchị ọrụ, ebe ha na-enyere aka ịkwụsị nchekasị na nchekasị.