Kedu ka enwere ike isi belata mgbaàmà nke mgbakasị eriri afọ?

Irritable bowel syndrome bụ otu n'ime ọrịa ndị a na-ahụkarị n'ụwa, ọnụ ọgụgụ ndị nwere ọrịa a sitere na 10-20% n'ụwa niile. n'ihi nrịbama ụjọ nke na-eme n'etiti ụbụrụ na eriri afọ.

Na-eduga na enweghị ahaghị nhata na mmegharị nke akwara eriri afọ, ọnọdụ ahụ na-apụta ma ọ bụ na-akawanye njọ mgbe ị richara nri ụfọdụ, nchekasị anụ ahụ ma ọ bụ nke uche, mgbanwe hormonal na ọgwụ nje ụfọdụ. afọ ọsịsa, afọ ntachi, na mgbe ụfọdụ mmetụta nke ịghara ịwụpụ eriri afọ kpamkpam.

Iji belata mgbaàmà nke mgbakasị ahụ 

1- A na-atụ aro ka ị zere ngwaahịa nwere lactose na sorbitol maka oge nnwale iji chọpụta ma a ga-enwe mgbanwe na mgbaàmà n'oge ị na-agbanwe nri n'ihi na enweghị mmịnye nke ihe ndị a nwere ike ibute mmetụta nke afọ ntachi, gas na afọ ọsịsa.

2- A na-atụ aro ka ị zere otu ngwaahịa nri ndị ọzọ na-akpata gas na afọ ntachi, dịka agwa - kabeeji - yabasị ọhụrụ - mkpụrụ vaịn - kọfị (caffeine).

3- Soro nri bara ụba na fiber (n'etiti gram 20-30 kwa ụbọchị). Ihe oriri na-eri nri na-enyere aka igbochi afọ ntachi, ma ọ ka mma ị were ya na obere nha wee jiri nwayọọ nwayọọ mụbaa dose ahụ.

4- Ị ga-aṅụ 8-10 iko mmiri kwa ụbọchị.

5- Na-eri nri mgbe niile na nke edoziri.

6- Na-emega ahụ mgbe niile.

7- Zere nchekasị dị ka o kwere mee.

8- Mgbe ahụ na-abịa ọrụ nke ọgwụ ndị nwere ike inye aka belata ụfọdụ mgbaàmà, karịsịa mgbe ọ naghị azaghachi, gụnyere: ihe mgbakwunye fiber nwere ụbara, ọgwụ mgbochi afọ ọsịsa, ọgwụ mgbochi cholinergic, mgbochi ịda mbà n'obi….

Isiokwu ndị ọzọ: 

Kedu ihe bụ hernia hiatal .. ihe kpatara ya .. ihe mgbaàmà na otu esi ezere ihe egwu ya

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج