Ebelatala oriri carbohydrate gị, ma ọ bụ ọnwụ !!!!

Otu nnyocha e mere n’Amerịka kọrọ na ndị na-ebelata iri nri carbohydrate nwere ike ime ka ohere ha dị na-anwụ n’oge ma ọ bụrụ na ha ekpokọta anụ na cheese n’ime efere ha kama itinye akwụkwọ nri na akị.

Ọ bụ ezie na nyocha gara aga ejikọtala nri ndị nwere obere carb na ihe ịga nke ọma na mbelata ibu dị mkpụmkpụ na mmụba nke ihe ize ndụ maka ọnwụ mmalite dị ka ọrịa shuga, enwere ntakịrị ozi gbasara nsonaazụ ogologo oge nke mbelata carbohydrate ma ọ bụ nri ị ga-eri dị ka Maka ahụike ka mma.

N'ime ọmụmụ ihe ọhụrụ ahụ, ndị nchọpụta gbasoro ihe karịrị ndị okenye 15 n'etiti afọ 45 na 65 n'ime oge dị ka afọ 25. Na mmadụ 6283 nwụrụ n'ime oge a.

Ndị nchọpụta ahụ kọkwara na The Lancet Public Health na ihe ize ndụ nke ọnwụ site na ihe dị iche iche na-ebelata maka ndị sonyere na-enweta ihe dị ka pasent 50 na 55 nke calorie ha sitere na carbohydrates n'oge ọmụmụ ihe ma e jiri ya tụnyere ndị riri obere carbohydrates ma ọ bụ karịa.

Nsonaazụ dịgasị iche iche dị iche iche site n'ụdị nri dị iche iche nke ndị sonyere na-eri kama ịbụ carbohydrates.

N'akụkụ nke ya, Sarah Seidelman, nke Brigham na Hospitallọ Ọgwụ Women's na Harvard Medical School na Boston, kwuru, sị: "Ụdị nri carbohydrate dị ala nke na-eji protein ma ọ bụ abụba sitere n'anụmanụ dochie carbohydrates nwere nnukwu ihe ize ndụ nke ọnwụ, ebe nke ọzọ na-eme. mgbe ike nke carbohydrates na-enye na-eji protein ma ọ bụ abụba sitere na isi mmalite dochie ya.

"Isi ozi nke ọmụmụ a bụ na ilekwasị anya na ibelata carbohydrates naanị ezughị, kama ilekwasị anya n'ụdị nri na-edochi ha," Seidelmann kwuru na ozi-e.