Iji nwee ume n'oge oge ibu ọnụ, ị ga-erirịrị nri atọ

Iji nwee ume n'oge oge ibu ọnụ, ị ga-erirịrị nri atọ

ụbọchị

N'ihi na ọ nwere calcium, ígwè na calorie dị elu, ọ na-enwe mmetụta tonic na tonic ma na-enye gị ike n'oge oge ibu ọnụ ruo ogologo oge, na mgbakwunye na uru ya:

1- Ịlụso afọ ọsịsa ọgụ na nsogbu eriri afọ.

2- Ịgwọ ọrịa anaemia

3- Mgbochi nsogbu obi.

4- Mgbochi ụfọdụ ọrịa cancer nke sistem nri nri

5- Ị nwere ike banye na ibu ibu ma ọ bụ ọbụna felata nri.

6- Dates bụ isi iyi nke vitamin, mineral na eriri nri nri

oat

Otu n'ime nri ndị na-enye ọgwụ na-ewusi ike ma na-eme ka ahụ sie ike ma na-enye gị ike dị ukwuu nke ga-aga n'ihu n'ụbọchị, ma nyere gị aka imezu ihe omume gị kwa ụbọchị n'enweghị ike ọgwụgwụ, na ụfọdụ uru ya:

1- O nwere fiber, nke n'aka nke ya na-enye ahụ ahụ ọtụtụ uru ahụike, dịka ibelata ọkwa shuga dị n'ọbara, ịba ụba nke afọ ojuju, na ịba ụba nke ezigbo nje bacteria na usoro mgbari nri.

2- Na-enyere aka ibelata ọkwa cholesterol n'ime ọbara

3- Enyemaka ifelata

4- Nyere aka belata afọ ntachi

5- Mbelata ihe ize ndụ nke eriri afọ na ọrịa kansa ike

mmiri ara ehi ahụ 

Ịṅụ otu iko mmiri ara ehi na mmanụ aṅụ na-atọ ụtọ kwa ụbọchị, n'ụtụtụ na ná mgbede, dị mma maka inye ahụ ike na ọrụ na uru ya:

1- Ikwado iguzosi ike n'ezi ihe nke ọkpụkpụ na ezé

2- Nyere aka gbochie ibu ibu

3- Meziwanye ọnọdụ na ụra

4- Inyere aka wulite akwara

5- Na-enwe obi ike

6- Mbelata ihe ize ndụ nke ọrịa kansa

Isiokwu ndị ọzọ: 

Maka ndị na-ata ahụhụ site na mbelata ibu na Ramadan, ebe a bụ Suhoor kwesịrị ekwesị

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها