Gịnị mere anyị ga-eji na-eri yogọt tupu anyị lakpuo ụra?
1-إن تناول الزبادي قبل النوم يساعد على التخلص من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن
2- يحتوي على بكتيريا نافعة تساعد في الهضم والتخلص من الانتفاخ،
3- Na-ere abụba anụ ahụ ma na-ewusi akwara ike.
4- Nri ọgwụgwọ nke na-enyere aka ibelata ọrịa cancer eriri afọ.. maka ike ọ na-abawanye ọrụ nke usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ.
5- Ọ na-ebelata ọkwa cholesterol n'ọbara
6- Na-eguzogide ọrịa parasitic
7- Ọ nwere protein ndị na-enyere aka belata ọbara mgbali
8- Ọ bụ otu n'ime nri ndị dị mfe mgbari
9- Ahịrị nchekwa siri ike nke na-akwụsị itinye cholesterol n'ahụ mgbidi akwara, ọkachasị ndị na-eri obi na ụbụrụ.
10 Na-eme ka afọ dị ike, na-egbutu afọ ọsịsa, na-eme ka okpomọkụ dị jụụ
11- Ọ bara uru n'ihe gbasara ịba ọcha n'anya, akụrụ, adịghị ike na afọ gbaa ụka, dịka ọ na-egbochi gas.
12- Diuretic, na mgbochi nkume n'ime eriri afo na akụrụ
13- Ọ na-enyere aka n'ibelata ibu
14- Ọ na-eme ka akwara dajụọ, na-edugakwa na-ehi ụra nke ọma.