Gịnị mere anyị ji kwesị izere ịṅụ mmanya na-aba n’anya, oleekwa otú mmanya na-aba n’anya si emerụ ịma mma gị?

Gịnị mere ịṅụ mmanya na-aba n’anya ekweghị n’okpukpe ụfọdụ, oleekwa ihe ndị na-emerụ ya ahụ́ nke ndị dọkịta ụwa na-akpọ òkù ka o mee, ma ị dị nnọọ anya n’ọrịa ndị ọ na-akpata, dị ka imeju imeju na ndị ọzọ.

Ka anyị mara ihe kacha mkpa mmanya na-aba n’anya na-enwe n’ahụ́ anyị
N'adịghị ka mmiri, mmanya na-eme ka akpụkpọ ahụ dị nro, na-eme ka ọ dịkwuo nro ma na-eme ka ị dị agadi.
Mmanya na-abawanye ntutu isi n'ihi ihe ndị a:
1. Ịṅụbiga mmanya ókè na-emetụta ọkwa zinc n'ime ahụ, ma mara na ụkọ zinc na ahụ na-ebute ntutu isi na adịghị ike.

2. Ịṅụbiga mmanya ókè na-emetụta ọkwa estrogen ma na-abawanye ha, nke na-ebute ntutu isi.

3. Ịṅụ mmanya na-aba n'anya na-emetụta ọkwa nke ụfọdụ nri dị mkpa maka ahụike ntutu, dịka: vitamin B na vitamin C.
Ọzọkwa, ọ bụrụ na ị nwere ọnọdụ akpụkpọ ahụ dị ka rosacea ma ọ bụ psoriasis, ị nwere ike ịtụ anya na mwakpo nke ọrịa ahụ ga-akawanye njọ mgbe ịṅụbiga mmanya ókè gasịrị.