Gịnị mere ndị dọkịta ji atụ aro ịṅụ mmiri n'afọ tọgbọrọ chakoo?

Anyị na-anụkarị ndị dọkịta na-atụ aro ịṅụ mmiri, karịsịa n'ụtụtụ tupu ha erie ihe n'afọ tọgbọrọ chakoo, na-ekwu na nke a na-abara ahụ ezigbo uru, ya mere gịnị bụ uru ndị a, ka anyị taa mụta banyere uru dị n'ịṅụ mmiri n'afọ tọgbọ chakoo.

1 - Melite metabolism gị
Maka ndị mmadụ na-eri nri siri ike, ị drinkingụ mmiri n'ime afọ efu na-abawanye metabolism ma ọ bụ metabolism site na 25%, yana mmụba nke metabolic pụtara usoro nri nri ka mma.

2- ịsa eriri afọ
Inwe otu iko mmiri n'ụtụtụ na afọ efu na-enyere aka ịhazi ọrụ nke usoro nri nri, si otú a na-ewepụ ihe mkpofu a na-akwakọba n'ime.

3- kwalite ọgụ
Mmiri dị mkpa iji nọgide na-enwe nguzozi nke mmiri n'ime ahụ, na ịṅụ mmiri n'afọ efu na-eme ka ọrụ nke usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ dịkwuo elu, nke na-enyere ahụ aka ịlụso ọrịa ọgụ na ọrịa ọgụ.

4- Ọgwụgwọ isi ọwụwa
Ọtụtụ ndị mmadụ na-enwe isi ọwụwa ugboro ugboro n'ihi ụkọ mmiri dị n'ime ahụ, akpịrị ịkpọ nkụ bụ isi ihe na-akpata ụdị isi ọwụwa ọ bụla, ma ọ bụ migraine ma ọ bụ ihe ọzọ, yabụ ịṅụ mmiri n'afọ efu ga-ewepụ isi ọwụwa na-akpasu gị kpam kpam.

5- Appetizing
Ịṅụ mmiri na-abaghị uru na-enyere aka imeghe agụụ, nke na-eme ka ị rie nri kachasị mkpa n'ụbọchị, nke bụ nri ụtụtụ.

6- Ọhụrụ nke akpụkpọ ahụ
Ịṅụ mmiri n'ụtụtụ na-enyere gị aka inweta akpụkpọ ahụ dị ọhụrụ ma na-egbuke egbuke, n'ihi na ntụpọ gbara ọchịchịrị na ntụpọ ndị ọzọ na-apụta na akpụkpọ ahụ bụ nchikota nsị n'ime ahụ, nke bụ ihe iko mmiri na-azọpụta gị n'ụtụtụ tupu iri nri. .

7- Na-ehicha eriri afọ
Ịṅụ mmiri na-abaghị uru na-enyere aka ihicha eriri afọ nke nsị na ihe mkpofu a na-akwakọba n'ime, nke na-enyere ahụ aka ịmịkọrọ nri bara uru na nnukwu arụmọrụ.

8- Na-abawanye ume
Ọ bụrụ na ị na-ata ahụhụ site na mmegharị nwayọ na enweghị ọrụ, ị kwesịrị ị drinkụ otu iko mmiri n'ụtụtụ n'ihi na ọ na-eme ka mkpụrụ ndụ ọbara uhie na-eto ngwa ngwa, nke na-enye oxygen na ahụ nke ọma ma na-enye gị ike dị mkpa.

9- Wetuo ibu
Mmiri enweghị calorie ọ bụla na ịṅụ ya na afọ efu na-enye ahụ ahụ uru na-adịghị agwụ agwụ, na ịṅụ mmiri na-aba n'anya na-eme ka afọ na-eju afọ, ị ga-enwekwa agụụ iri nri, nke a na-enye aka n'ịba ụba nke metabolism na ọkụ. calorie ngwa ngwa.

10- ahụike ntutu
Iri mmiri n'afọ efu na-enye ntutu gị vitamin niile dị mkpa iji mee ka ọ dị mma, n'ihi na akpịrị ịkpọ nkụ na-eme ka ntutu ya kpọọ nkụ ma nwee ike ịgbaji wee daa, ya mere a na-atụ aro ka ịmalite ụbọchị gị site n'ịṅụ mmiri zuru ezu iji mee ka ntutu gị na ahụ gị dịkwuo mma. .