Maka ndị hụrụ n'anya ilekọta ahụike ntutu, nke a bụ maka gị

Maka ndị hụrụ n'anya ilekọta ahụike ntutu, nke a bụ maka gị

Ihe mgbakwunye nri na-enyere aka ịnọgide na-enwe ahụ ike na ike ntutu n'ụzọ abụọ dị iche iche, ha nwere ike ime ka ntutu dị nro, na-egbuke egbuke, na ike iguzogide mmejọ ndị dị n'èzí n'otu akụkụ, ha nwekwara ike ime ka uto ya dịkwuo elu ma gbochie ọnwụ ya n'aka nke ọzọ. Kedu ihe mgbakwunye nri bara uru na mpaghara abụọ a?

Sulfur amino acid:

Ihe kachasị mkpa n'ime acid ndị a bara uru maka ntutu bụ cysteine ​​​​na methionine, nke na-akwalite mmepụta keratin. A na-arụ ọrụ kacha mma mgbe ejikọtara ya na vitamin B5 ma ọ bụ B8, nke na-achịkwa sebum secretions, na zinc, nke na-achịkwa ọrụ nke testosterone hormone nke na-akpata ịba ụba ntutu isi.

Biotin

A maara Biotin n'okpuru aha vitamin B8 na ọ na-akwalite uto ntutu na ike ma na-ahụ maka ịrụ ọrụ nke ọma nke enzymes nke na-enyere aka ịmaliteghachi isi isi. Ọ na-arụ ọrụ dị mkpa n'ịmepụta protein keratin. Nke a na-eme ka ọ bụrụ ihe dị mma maka ịnọgide na-enwe ntutu dị mma ma ọ bụ maka ịgwọ nsogbu ntutu isi.

Ogologo oge ọgwụgwọ na mgbakwunye ndị a:

Ndị ọkachamara na ngalaba a na-arụtụ aka na usoro ndụ ntutu dị ogologo, ya mere ha na-akwado iji ihe mgbakwunye nri ya na-edozi n'ụdị ọgwụgwọ na-amalite site na ọnwa 3 ruo 6. Ọ kacha mma ịmalite ọgwụgwọ a na mmalite oge opupu ihe ubi ma ọ bụ mmalite nke ọdịda.

Uru nke ihe mgbakwunye ndị a na-apụta na mbọ, nke na-adịte aka ma na-agbajikwa, mgbe ahụ, nsonaazụ dị mma na-amalite ịpụta na ọnọdụ ntutu isi, malite na ọnwa nke abụọ ma ọ bụ nke atọ nke ịṅụ ọgwụgwọ. N'ihe banyere ntutu isi dị ịrịba ama na nke na-adịghị mma, ọ gaghị ezuru iji nweta ihe oriri na-edozi ahụ, ma ọ ga-adị mkpa ka ị gakwuru onye na-ahụ maka anụ ahụ, na mgbakwunye na ịme ule iji hụ na ihe kpatara ọnwụ a adịghị ejikọta ya na nkwụsị nke hormonal.

Olee ụdị àgwà i nwere?