Kedu ụzọ kacha mma isi gwọọ akpụkpọ gị kpọrọ nkụ?

Oge oyi na-abịaru nso, ya na mmiri ozuzo na-akụ aka n'ọnụ ụzọ gị, na-agbagọ ịma mma nke akpụkpọ ahụ gị ma mee ka ọ ghara ịdị ike na ịma mma ya, ya mere ọnọdụ nke peeling, mgbakasị ahụ na nkụ nke akpụkpọ ahụ na-amalite ịdakwasị gị, ọbụna na ọnọdụ nke akpụkpọ ahụ. oké ọkọchị n'afọ niile.

Mana oge ọ bụla ọ na-eme, naanị ihe ị chọrọ bụ ahụ efe efe.

* Were obere mmiri ịsa ahụ na mmiri ọkụ.

Ọkachamara gbasara akpụkpọ ahụ Andrea Lynn Cambio, MD, Onye otu American Academy of Dermatology, na-ekwu na ka ahụ dị jụụ ka mmiri ịsa ahụ na-ekpo ọkụ na-apụta, mmiri ọkụ agaghị enyere akpụkpọ anụ aka ma ọlị.

Ya mere, gịnị bụ nsogbu? Igwe ịsa ahụ na-ekpo ọkụ na-ewepụ mmanụ ndị sitere n'okike na-eme ihe dị ka ihe mgbochi na-echebe akpụkpọ ahụ ka ọ ghara ikpochapụ ma mee ka ọ dị nro na mmiri. Ọ bụ ya mere ndị ọkachamara na-ahụ maka anụ ahụ ji akwado ịsa ahụ na-ekpo ọkụ nke na-erughị nkeji ise ruo iri.

Jiri ọkụ, patị dị nro kpoo akpụkpọ gị, ọ bụghị ngwa ngwa, na-ete ihe ike ka ị na-ehicha ahụ gị. Mgbe ahụ, ozugbo moisturize ahụ gị.

* Jiri ihe dị nro dị ọcha.

Jiri ihe ncha na-adịghị ọcha sachaa akpụkpọ gị mgbe ị na-asa ahụ. Cambio na-ekwu na ncha dị nro na-enweghị isi bụ nhọrọ kacha mma. Ngwaahịa nwere deodorant ma ọ bụ ihe mgbakwunye nje nwere ike ịdị njọ na akpụkpọ ahụ.

Dr. Carolyn Jacobs, onye na-ahụ maka ọrịa akpụkpọ ahụ, kwuru na N'ajụjụ ọnụ ya na ebe nrụọrụ weebụ ahụike America bụ MedWeb, na ị nwere ike iji ihe nchacha nke nwere ceramides. . Na ụfọdụ ngwaahịa nlekọta anụ ahụ nwere ceramides sịntetik iji dochie ceramides nke anyị na-efunahụ ka afọ.

Ekwesịrị ịkpachara anya mgbe ị na-eji ihe ndị na-eme ka ọkpụkpụ na astringent ndị ọzọ nwere mmanya na-aba n'anya, nke nwere ike ime ka nsogbu nke akpụkpọ anụ dịkwuo njọ. Ọ bụrụ na ọ na-agụ gị agụụ inwe mmetụta nke ịdị ọhụrụ ị na-enweta mgbe i wepụsịrị mkpụrụ ndụ nwụrụ anwụ, kpachara anya ka ị ghara imebiga ihe ókè, ka Jacobs kwuru. Ọ nwere ike kpasuo akpụkpọ ahụ iwe wee bute mmụba na oke ya.

* Jiri agụba nke ọma.

Ịkpụ isi nwere ike kpasuo akpụkpọ ahụ ọkụ, n'ihi na ị na-ewepụ mmanụ anụ ahụ mgbe ị na-akpụ ntutu na-achọghị. Oge kacha mma maka ịkpụ ntutu bụ mgbe ịsachara ahụ, dịka American Academy of Dermatology si kwuo; Ntutu dị nro ma dị mfe ijikwa, na oghere ndị ahụ na-emeghe, na-eme ka ọ dị mfe ịkpụ.

Na-eji ude ma ọ bụ gel na-akpụ isi mgbe niile, na-akpụ akpụ n'ụzọ ntutu isi na-eto iji chebe akpụkpọ gị. Ọkụ na-adịghị mma nwere ike ime ka akpụkpọ ahụ dịkwuo njọ. Ọ bụrụ na ị na-eji agụba eji eme ihe, gbanye ya na mmanya na-aba n'anya iji kpochapụ nje bacteria. Ma echefula ịgbanwe koodu ahụ site n'oge ruo n'oge.

* Họrọ uwe kwesịrị ekwesị maka oge.

Mmebi anwụ bụ otu n'ime isi ihe na-ebute akpụkpọ kpọrọ nkụ, wrinkles na akpụkpọ ahụ siri ike. Ị nwere ike itinye aka na igbochi mmebi a site na iji SPF 30 sunscreen kwa afọ na iyi uwe kwesịrị ekwesị. Cambio kwuru, sị: “Iwe akwa nwere ike ime ka ọsụsọ na-ekpo ọkụ ma mee ka ọsụsọ na-agba ya. Ma ha abụọ nwere ike ibute mgbakasị anụ ahụ.

* Ahapụla egbugbere ọnụ gị ka oyi na-atụ.

Iji gbochie akọrọ n'oge oyi, jiri egbugbere ọnụ egbugbere ọnụ na SPF 15 kpuchie egbugbere ọnụ gị na ịchafụ ma ọ bụ jiri okpu kpuchie egbugbere ọnụ gị. N'oge ọkọchị, yiri uwe na-adịghị mma, nke nwere ogologo aka n'anyanwụ, na okpu sara mbara iji kpuchie olu, ntị, na anya gị.

* Na-edobe iru mmiri nke ụlọ.

Oyi oyi na ikuku kpọrọ nkụ n'oge oyi bụ ihe na-akpatakarị nkụ na mgbakasị ahụ akpụkpọ. Ọ bụ ezie na ikpo ọkụ n'ụlọ na ọnwa oyi nwere ike inye aka mee ka ị kpoo ọkụ, ọ na-ewepụkwa mmiri mmiri na ikuku, nke nwere ike ime ka akpụkpọ ahụ dịkwuo nkụ.

Iji mejupụta mmiri furu efu ngwa ngwa na nke dị nro, tinye ihe ikuku n'ime ụlọ ị na-ehi ụra, Cambio na-adụ ọdụ. N'ikpeazụ, ịchọrọ ka iru mmiri dị n'ime ụlọ gị dị ihe dịka pasent 50. Jiri hygrometer na-adịghị ọnụ, mara dị ka hygrometer soro iru mmiri n'enweghị nsogbu.

* Soro iwu nke moisturize akpụkpọ ahụ.

Ihe kachasị mfe nke ngwaahịa hydration akpụkpọ ahụ nwere ike inye aka belata akpụkpọ anụ. "Gel mmanụ bụ mmiri mmiri zuru oke," Sonia Pradrichia Bansal, ọkachamara n'ihe gbasara akpụkpọ ahụ na-ekwu. Ma ọ bụ ị nwere ike iji mmanụ ịnweta, ude ma ọ bụ ude mmiri ị họọrọ."

Ọ bụrụ na ị na-azụta moisturizer bara ụba, chọọ nke nwere shea butter, ceramides, stearic acid na glycerin, na-adụ ọdụ Dr. Leslie Baumann, onye nduzi nke Mahadum Miami ịchọ mma na Research Institute. "Ihe niile bara ọgaranya moisturizers ga-enyere gị aka mejupụta akpụkpọ gị mgbochi," Baumann dere na ya online isiokwu banyere oyi akpụkpọ. Ọ na-egosi na ọ na-ahọrọ glycerin karịsịa.

Jacobs na-ekwu na n'agbanyeghị ngwaahịa ị họọrọ, hydration mgbe niile dị mkpa.

* Jiri ihe mkpocha mmiri na-enweghị ncha saa akpụkpọ ahụ gị, ọkachamma nwere ceramides iji megharịa akwa akpụkpọ ahụ.

* Dị nro na akpụkpọ ahụ maka opekata mpe 20 sekọnd.

* Tinye ude siri ike ozugbo ịsachara ahụ iji mee ka ahụ gị nwee mmiri mmiri.

* Weta aka gị mgbe ọ bụla ị sachara ha, ka ikuku mmiri ghara ị nwetakwu mmiri n’akpụkpọ ahụ gị kpọrọ nkụ.

N'ikpeazụ, iji nweta uru okpukpu abụọ nke nchebe anyanwụ, chọọ ude nwere SPF 30 ma ọ bụ nchebe ka elu. Ị nwere ike iji ihe mkpuchi anwụ na-eme ka ọ dị nro dị ka ude, ude, gels, na sprays. Ma American Academy of Dermatology na-atụ aro iji ude n'ihi na ha kacha mma n'ịlụso akpụkpọ anụ ọgụ.