Kedu ihe jikọrọ almọnd iji chebe akpụkpọ ahụ?

Nnyocha e mere n'Amerịka n'oge na-adịbeghị anya gosiri na iri almọnd kwa ụbọchị na-atụnye ụtụ n'ime ka akpụkpọ ahụ na-esikwu ike iguzogide mkpasu iwe nke ụzarị anyanwụ. Kedu ọrụ akụkụ nri a na-ekere n'ichebe ihe egwu nke radieshon ultraviolet?

E bipụtara ọmụmụ a na Journal of Cosmetic Dermatology. Ọ bịara kwusie ike na ọrụ oriri almọnd na-arụ n'ịgbasi ike n'ahụ ahụ na-eguzogide ihe ize ndụ nke ụzarị ultraviolet B, bụ nke na-ebutekarị mmebi akpụkpọ ahụ na-apụta n'ihi ikpughe na anyanwụ.

Emere ọmụmụ ihe a na ụmụ nwanyị 29, ndị nọ n'agbata afọ 18 na 45, bụ ndị kewara n'etiti ndị na-egosi ihe ịrịba ama nke ịgba ọchịchịrị n'ụzọ dị mfe na n'ụzọ siri ike. E kewara ha ụzọ abụọ: ìgwè nke mbụ na-eri gram 3 nke almọnd kwa ụbọchị maka ọnwa 42, nke abụọ na-erikwa gram 50 nke bisikiiti nnu kwa ụbọchị maka otu oge ahụ. N'oge ule ahụ, a tụrụ nguzogide UV site n'ịchọpụta ọnụọgụ anyanwụ kachasị ala nke nwere ike ime ka akpụkpọ anụ dịịrị onye ọ bụla na mmalite na na njedebe nke ọmụmụ ihe.

Na mmalite nke ọmụmụ ihe, ihe si na ya pụta dị n'etiti otu abụọ ahụ. Mgbe ọnwa 3 gasịrị, ndị nchọpụta chọpụtara mmụba 20% na ikike nke anụ ahụ iji chebe onwe ya pụọ ​​​​na anyanwụ n'etiti ndị inyom na-eri almọnd kwa ụbọchị. Maka ngalaba nke abụọ, nsonaazụ ikpeazụ ya na mpaghara a ka dị ka nsonaazụ mbụ.

Uru almond maka akpụkpọ ahụ:

Almọnd bara ụba na fiber, mineral, na vitamin. Ọ bụ otu n'ime nri nwere amino asịd na-adịghị mma nwere mmetụta antioxidant. Ọ nwekwara flavonoids na-egbochi mkpali. Ọ na-enye aka n'ịkwalite ịdị ọhụrụ na nchapụta nke akpụkpọ ahụ n'ihi ụbara ya na vitamin E, nke na-egbochi mmetụta nke free radicals nke sitere na ikpughe na anyanwụ.

Ihe ndị dị na mmanụ almọnd na-enye aka n'ịkwalite ahụike na ike nke akpụkpọ ahụ, na acid fatty acids dị na usoro ya na-enyere aka na-agwọ ihe otutu n'ihi mmetụta ha na-enwe na ịchịkwa sebum secretions. Almọnd nwekwara ihe mgbochi mgbochi, akpa, na okirikiri gbara ọchịchịrị.

Isiokwu ndị ọzọ: 

Kedu ka ị ga-esi mesoo onye hụrụ gị n'anya ka ị si na nkewa lọta?