1- Halawa na-eme ka usoro nri digestive rụọ ọrụ. Ọ na-eme ka mgbari nri dị mma, na-eme ka eriri afọ dị nro, na-echebekwa megide afọ ntachi.

2- Halawa na-erite uru nye nne na-enye nwa ara ma ọ mụchara nwa, n'ihi na ọ na-enyere aka ịmị mmiri ara nke ọma na ngwa ngwa. Na-akpali ọrụ nke mkpụrụ ndụ na anụ ahụ, ma mee ka ọrụ ha na ọrụ ha rụọ ọrụ.

3- Ọ na-egbochi etu etuto cancer si eto n'ime ahụ n'ihi na o nwere ihe ndị na-eme ka ahụ dị ike, ọkachasị akpụkpọ ahụ na ọrịa eriri afọ, ọ na-ebelatakwa ihe mgbaàmà nke ịka nká na nhụsianya n'oge, n'ihi na ọ na-echebe akpụkpọ ahụ ma na-eme ka ahụike ya dịkwuo mma.

4- Ọ na-eme ka ọbara na-ekesa n'ime ahụ, ya mere a na-atụ aro ka ị were ya maka ndị na-arịa ọrịa ọbara na-adịghị mma na ahụ.

5- Ọ na-eme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike na ahụ ma chebe ya pụọ ​​​​na ọrịa nje na nje bacteria.

6- Ọ na-asachapụ usoro nri nri ma na-ewepụ irighiri irighiri dị na eriri afọ ma na-achụpụ ha n'ahụ.

7- Ụtọ bụ otu n'ime isi ihe na-enye ahụ ike, n'ihi na ọ na-enye ya ọrụ na ume ume, na-abawanye ike ike.

8- Na-enyere aka ịgbalite ọrụ nke vitamin D n'ime ahụ, na-amụba absorption nke calcium n'ime ọkpụkpụ.

9- Ọ na-edozi netwọk nke arịa na obere capillaries n'ime ahụ ma na-echebe obi pụọ na ọrịa, dị ka mkpụkọ.

10- Na-echebe akwara ndị ahụ ka ha ghara ịgbasi ike, n'ihi na ọ na-ebelata oke cholesterol na-emerụ ahụ n'ime ahụ n'ihi na ọ nwere acid fatty na-adịghị edozi.

11- Ọ na-edobe iguzosi ike n'ezi ihe nke mọzụlụ ma na-enyere aka wughachi ha, n'ihi na ọ bụ isi ihe na-emepụta protein akwụkwọ nri.

12- Ọ na-enyere aka ibelata mmịkọ cholesterol n'ime nri nri, na-ebelatakwa cholesterol na-emerụ ahụ n'ọbara n'izugbe, nke na-echebe obi, arịa na akwara site na ọrịa na-efe efe dị ka sclerosis na mkpụkọ, n'ihi na tahini nwere ihe abụọ sitere n'okike, sesame na sesamelin.

Isiokwu ndị ọzọ: 

Kedu ihe dị iche n'etiti ọgwụ mgbochi abụọ Pfizer na Moderna megide Corona?

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز