Kedu uru dị n'iri mmiri ara ehi gbachara agbarụ n'abalị?

Kedu uru dị n'iri mmiri ara ehi gbachara agbarụ n'abalị?

Dr. Zahra Pavlova, bụ́ ọkà mmụta endocrinologist, kpughere ihe ijuanya banyere nri ndị dọkịta na-adụ ndị ọrịa ọdụ ka ha rie ruo ọtụtụ iri afọ: ngwaahịa mmiri ara ehi fermented n'abalị. Ma, ọ pụtaziri na nke a adịghị mma.

Dị ka ya si kwuo, n'ezie ndị dọkịta kwenyere na mmiri ara ehi fermented bụ nri bara uru n'abalị n'ihi na ha nwere mmetụta dị mma na eriri afọ na-abaghị uru na calorie.

Pavlova kwuru na ajụjụ ọnụ ya na Sputnik Radio gbara ya, sị: “E nwere ndụmọdụ ochie na mmadụ kwesịrị iri ngwaahịa mmiri ara ehi gbakere n'abalị, dị ka curd, yogọt, wdg. Ndị mmadụ agbasowo ndụmọdụ a ruo ọtụtụ iri afọ. Ma ọ bịara doo anya na nso nso a na uru nke ngwaahịa ndị a tupu ị lakpuo ụra bụ nanị akụkọ ifo.

Ọ gara n'ihu, a manyere ndị dọkịta ịgbanwe echiche ha na njirimara nke ngwaahịa mmiri ara ehi fermented mgbe ewebatara echiche ndị dị ka glycemic index na insulin n'ime ojiji sayensị.

Ọ na-ekwu, sị: “Ọ bịara bụrụ na ngwaahịa ara ehi gbakere nwere n'ezie ihe ndenye insulin dị elu, na ihe kacha arụ ọrụ homonụ insulin n'ahụ mmadụ bụ n'uhuruchi.” Ọ na-apụta na onye ahụ na-eri ngwaahịa ndị a wee lakpuo ụra na-enwe obi ụtọ, mana n'abalị, ọkwa glucose dị n'ọbara na-ebelata. "Ya mere, imeju na-amalite ịmepụta ya ngwa ngwa."

Dọkịta ahụ na-adọ aka ná ntị na iri nri mmiri ara ehi gbakere mgbe nile n'abalị pụrụ ịghọ ihe na-ebute ọrịa shuga. Nke a na-enyekwa aka n'ịchịkọta anụ ahụ dị abụba, ma anyị nọ ugbu a na "oge nke ọrịa oke ibu."

Sagittarius hụrụ n'anya horoscope maka afọ 2024