Ihe ọṅụṅụ anwansi gị iji sachaa imeju na akụrụ nke nsị

Ihe ọṅụṅụ anwansi gị iji sachaa imeju na akụrụ nke nsị

Ahụ mmadụ nwere usoro nke ya iji wepụ ihe mkpofu na nsị, ma enwere oge mgbe imeju na akụrụ na-enweghị ike iwepụ nsị n'ụzọ dị mfe, mgbe ahụ enwere ike itinye ihe ọṅụṅụ dị mfe na nri iji dozie nsogbu ahụ, dịka ihe e bipụtara si kwuo. nke akwụkwọ akụkọ "Times of India" dere.

Antioxidants na vitamin

Ịṅụ ihe ọṅụṅụ dị mfe nke nwere ngwakọta nke beets na turmeric bụ ụzọ anwansi iji mee ka ahụ dị ọcha dị mfe ma kwụọ ụgwọ maka ihe ndị na-edozi ahụ ma na-enye ahụ ahụ nkwalite ahụike nke antioxidants, mineral na vitamin.

Beetroot na turmeric bara ọgaranya na antioxidants na ogige ndị na-arụ ọrụ, nke na-enyere aka mee ka ọbara dị ọcha nke ọma ma belata mmetụta nke nrụgide oxidative.

Efrata na usoro maka ịkwadebe ihe ọṅụṅụ

Enwere ike ịkwadebe ihe ọṅụṅụ ahụ site na ihe ndị dị mfe, gụnyere 1 beetroot ọkara, ihe dị ka 2 centimeters nke mgbọrọgwụ turmeric ọhụrụ, 1 centimita ginger, 2 tablespoons nke ihe ọṅụṅụ lemon (nhọrọ), 1 teaspoon nke jaggery, na 3 iko mmiri.

• Nzọụkwụ 1
Iji malite usoro nhazi a dị mfe, saa beets, ginger na turmeric.

• Nzọụkwụ 2
A na-ekesa beetroot, ginger na turmeric iche iche.

• Nzọụkwụ 3
Weta nnukwu efere nke nwere iko mmiri 3

• Nzọụkwụ 4
Tinye ginger na turmeric, gbanye nke ọma, wee hapụ ka ọ gbaa ụka.

• Nzọụkwụ 5
Mgbe turmeric gbachara, gbakwunye beets na ngwakọta ma hapụ ha na obere okpomọkụ maka nkeji ole na ole, wee hapụ ha ka ọ dị jụụ.

• Nzọụkwụ 6
A na-etinye ihe niile na blender na ihe ọṅụṅụ lemon na jaggery ma ọ bụ mmanụ aṅụ iji kwadebe ngwakọta dị nro, a na-ehichapụ ihe ngwakọta ahụ nke ọma tupu awụnye ya n'ime iko iji rie.

Sagittarius hụrụ n'anya horoscope maka afọ 2024