Nkwenkwe na-ezighị ezi banyere mmiri ọṅụṅụ, ma ọ bụ eziokwu na mmiri ọṅụṅụ na-ebelata ibu?

Ịṅụ mmiri buru ibu na-enyere aka n'ibelata ibu: 

N'ezie, ịṅụ mmiri na-eme ka mmadụ nwee afọ ojuju n'enwetaghị calorie ọ bụla, n'ihi na ịṅụ mmiri na ịmachi oriri ọnụ na-enyere aka n'ịlalata ibu, mana mmiri n'onwe ya enweghị ike anwansi n'ibelata abụba.

Ịṅụbiga mmiri ókè na-eduga n'akpụkpọ ahụ mara mma: Ahụ mmadụ nwere 60% mmiri, ya mere, ọ bụrụ na ọ gbakwunyere iko mmiri ndị ọzọ, mmetụta ahụ ga-adị oke, ọ bụ ezie na 500 ml mmiri na-eme ka ọbara na-asọba na akpụkpọ ahụ, ma okwu a enweghị ihe jikọrọ ya na ahụike akpụkpọ ahụ. .