Ozi ọhụrụ gbasara mmekọrịta dị n'etiti mkpụrụ vaịn na ahụike anya

Ozi ọhụrụ gbasara mmekọrịta dị n'etiti mkpụrụ vaịn na ahụike anya

Nri kwesịrị ekwesị dị mkpa maka ịbelata ibu, mana ụfọdụ nri nwere ike inyere akụkụ ụfọdụ nke ahụ mmadụ aka ịnọ na-adị mma ogologo oge.

Dị ka nchọpụta ọhụrụ si kwuo, iri mkpụrụ vaịn kwa ụbọchị nwere ike inye aka mee ka anya dị mma dị ka o kwere mee, dị ka akwụkwọ akụkọ Britain bụ "The Mirror" bipụtara, na-ehota akwụkwọ akụkọ "Food & Function".

Otu iko na ọkara

Nsonaazụ nke ọmụmụ ọhụrụ ahụ gosiri na ndị toro eto bụ ndị na-eri otu iko na ọkara nke mkpụrụ vaịn kwa ụbọchị, ma ọ bụ gram 46 nke ntụ ntụ mkpụrụ vaịn, n'ime ọnwa anọ hụrụ n'ezie ọganihu na ahụike anya ha.

Ọmụmụ ihe ahụ, nke mbụ n'ụdị ya, nyochara mmetụta nke ịṅụ mmanya na-aba n'anya na-akpakọba macular pigment, nke bụ ogige ndị a na-ahụ na mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri, bụ ndị a maara maka uru ha bara n'ọhụụ.

"Ihe na-akpali akpali"

"Ọmụmụ ihe bụ nke mbụ gosiri na ịṅụ mmanya vine na-emetụta ahụike anya na ụmụ mmadụ, nke na-atọ ụtọ nke ukwuu, karịsịa mgbe ọ dị afọ," ka Dr. Jong-Eun Kim, onye na-eduzi nchọpụta nke ọmụmụ ahụ kwuru. "Mkpụrụ vaịn bụ mkpụrụ osisi a na-enweta ngwa ngwa, nchọpụta egosiwokwa na ha nwere ike inwe mmetụta bara uru na ọnụ ọgụgụ nkịtị nke na-erughị otu iko na ọkara kwa ụbọchị."

Ngwakọta na-emerụ ahụ

Ọrịa anya na nsogbu ọhụụ na-adịkarị na ndị toro eto, na dị ka ndị nchọpụta si kwuo, otu n'ime ndị na-akpata ọrịa ndị a bụ ogige ndị na-emerụ ahụ a na-akpọ AGE nke nwere ike ịmalite mgbe protein ma ọ bụ abụba jikọtara ya na shuga dị n'ọbara. Ngwakọta ndị a na-ebute ọrịa site n'imebi akụkụ vaskụla nke retina, nke n'aka nke ya na-emebi ọrụ cellular.

Antioxidants

Nri antioxidants nwere ike igbochi nguzobe nke AGE, nke nwere ike ịba uru na retina site n'igosi ọganihu na njupụta anya pigmenti macular pigment (MPOD), ihe dị mkpa nke ahụike ọhụụ. Mkpụrụ vaịn, yana ịbụ ihe bara ụba nke vitamin C, jupụtara na antioxidants a maara dị ka ogige phenolic, nke nwere ike igbochi ahụ ịmepụta AGE ndị na-emerụ ahụ.

Otutu uru

Ndị nchọpụta ahụ mere nchọpụta mmadụ na-enweghị usoro na ndị sonyere 34, ụfọdụ n'ime ha riri otu iko na ọkara nke mkpụrụ vaịn kwa ụbọchị maka izu iri na isii, na ndị ọzọ e nyere placebo. Ndị na-eri mkpụrụ vaịn gosipụtara mmụba dị ukwuu na MPOD, yana nkwalite ikike antioxidant plasma na mkpokọta phenolic.

Amụma horoscope nke Maguy Farah maka afọ 2023