Nri ndị a na-ebute ịka nká

Nri ndị a na-ebute ịka nká

Sweets na carbohydrates ngwa ngwa

N'okwu a, dọkịta Russia na onye na-ahụ maka nri na-edozi ahụ, Yelena Tikhomirova, kwuru na ịka nká bụ usoro ebumpụta ụwa nke a na-apụghị izere, ma ọ nwere ike belata n'ọtụtụ ụzọ, gụnyere nri kwesịrị ekwesị.

Tikhomirova gosikwara na ndepụta nri kwesịrị izere bụ isi gụnyere sweets na carbohydrates ndị ọzọ ngwa ngwa, ebe ha na-abanye n'ọbara ngwa ngwa ma na-akpata spikes na ọkwa insulin, nke na-emetụta ahụ na-adịghị mma, dị ka mgbasa ozi Russia si kwuo.

nri nnu

O gosikwara na nri nnu na-esokwa eme ka ịka nká dịkwuo elu n'ihi na ha na-ebute afọ ntachi.

Tụkwasị na nke ahụ, ọ na-enye aka idebe ndị na-eto eto na-esi nri n'ụlọ mgbe mgbe n'ihi na nri ndị a na-eri n'ụlọ nri na-abụkarị nnu iji mee ka ụtọ dịkwuo mma, ka Tikhomirova na-ekwu.

Ọ bịakwara ná nkwubi okwu na “ịgbaso nri kwesịrị ekwesị, ịṅụ mmiri buru ibu, imega ahụ́ mgbe nile na ihi ụra nke ọma bụ ụkpụrụ bụ́ isi e kwesịrị ịgbaso iji kwụsị ịka nká.”