Vitamin ndị a na-ebelata nchekasị na ịda mbà n'obi

Vitamin ndị a na-ebelata nchekasị na ịda mbà n'obi

Ụfọdụ ndị mmadụ nwere ike na-enwe nchegbu ma ọ bụ mwute mgbe ụfọdụ, na nke a nwere ike ịbụ nsogbu ahụike uche nke chọrọ ọgwụgwọ.

N'ihe banyere nke a, ndị na-eme nchọpụta na Mahadum Ọgụgụ nke Britain mụrụ otú vitamin B6 na B12 pụrụ isi metụta ọkwa nke nrụgide na ịda mbà n'obi, dị ka Medical News Today si kwuo.

A na-ahụ vitamin B6 na B12 na nri dị ka chickpeas na tuna, mana otu ndị nyocha nyochara vitamin na ọkwa dị elu karịa nke a na-ahụ na nri.

Nsonaazụ nke ọmụmụ ahụ gosiri na vitamin B6 nwere ike ịba uru n'ibelata mgbaàmà nke nchekasị na ịda mbà n'obi, dịka ndị na-amụ ihe bụ ndị natara mbadamba nkume B6 nwetara mbelata dị ukwuu na ule SCAARED na MFQ.

"Vitamin B6 na-enyere ahụ aka ịmepụta otu onye ozi kemịkal nke na-egbochi mkpali na ụbụrụ, ọmụmụ ihe anyị na-ejikọta mmetụta a na-ebelata nchekasị n'etiti ndị sonyere," David Field, onye isi nyocha na osote prọfesọ na Mahadum Reading's School kwuru. Psychology na Clinical Language Sciences.

Otu B6 dị na ule ahụ na njedebe nke ikpe ahụ gosikwara mmụba na "mbelata mbelata nke nchọpụta ihe dị iche iche anya," na ndị nchọpụta na-ede na ule a "na-arụrịta ụka banyere ịdị adị nke usoro ihe mgbochi na-adabere na ya na GABA neurotransmitter."

Mgbe ndị sonyere na otu vitamin B12 kọrọ ntakịrị mmụba na mgbaàmà nke nchekasị na ịda mbà n'obi.

ikuku ọhụrụ

"Nsonaazụ ọmụmụ ahụ nwere ike ịbụ ume nke ikuku ọhụrụ maka ndị nwere nsogbu nchekasị bụ ndị na-enwebeghị nhọrọ ọgwụgwọ ọhụrụ ruo ogologo oge," ka Dr. Tom McClaren, onye ọkachamara n'ọrịa uche kwuru.

Nsonaazụ nke ọmụmụ ahụ nwere ike ịba uru maka ndị na-enwe nchekasị ma ọ bụ ịda mbà n'obi n'ọtụtụ ụzọ. Ihe mgbakwunye vitamin B6 dị ngwa ngwa n'elu counter n'ọtụtụ ụlọ ahịa ọgwụ na ọbụna na shelf ụlọ ahịa.