Ị na-eme ihe ndị a na-ebute ntutu isi?

Na-echegbu onwe gị maka ntutu isi? Mba, ntutu isi bụ ihe okike zuru oke na, n'eziokwu, achọrọ. Kwa ụbọchị, na-efunahụ ihe dị ka eriri 50-100, a na-eji ntutu ọhụrụ dochie ha. Ọ bụ akụkụ nke okirikiri ntutu gị. Ọ na-aghọ naanị ihe kpatara nchegbu mgbe ọtụtụ ntutu dara.

Nke a bụ ụfọdụ n'ime ntakịrị ihe ndị na-eme kwa ụbọchị bụ isi ihe na-akpata ọdịda ntutu.

Debe ntutu isi na ntutu isi siri ike

Ọ bụ ọmarịcha anya ọkachamara, mana ọ na-ebute ike ịdọrọ isi gị nke na-atọpụ oghere ntutu. Nke a pụtara na ntutu ọzọ ga-adapụ. Ọ bụrụ na bun ma ọ bụ ponytail dọtara nke ọma bụ edozi isi gị, oge eruola ka ị gbanwee ya ka ọ bụrụ ihe dị jụụ karị.

Nchegbu

Ọ bụghị akụkọ ifo na nchekasị na-eme ka ntutu gị daa n'ezie. Mgbe ị na-enwe nrụgide, ahụ gị na-ewepụta hormone nke na-akpaghasị usoro ntutu isi gị, na-eme ka ntutu dị ukwuu daa. Ntụgharị uche bụ ụzọ dị mma isi mee ka uche gị daa jụụ.

nri okuku

Nri okuku bụ ụzọ kachasị ngwa ngwa iji felata - na ntutu isi! Iri nri na nri na-enyere ntutu gị aka ịdị ike, na ịwụ nri na-eduga na ụkọ nri ndị a. Ọ bụrụ na ị na-eri nri, jide n'aka na ị na-eri nri dị mma ma na-eri nri kwesịrị ekwesị.

Mmega ahụ gabigara ókè

N'ezie, ọrụ dị mma maka ahụike gị, mana ihe ọ bụla karịrị akarị adịghị mma. Nnukwu mmega ahụ na enweghị ezumike ga-ebute ụkọ nri na-ebute ntutu isi.

Chọrọ ifelata? Mmega ahụ na-agafeghị oke na oke izu ike n'etiti bụ ụzọ dị mma. Nke a dị mma ọbụna maka ntutu isi ka ọ na-eme ka mgbasa ọbara dịkwuo mma.

ọgwụ

Ọ ga-eju gị anya ole ọgwụ na-akpata ntutu isi. Ndị na-egbochi nkụda mmụọ, ndị na-ebelata ọbara, ọgwụ mgbochi ọmụmụ, na njikwa ọbara mgbali bụ nanị ole na ole n'ime ha. Kpọtụrụ dọkịta gị ma ọ bụrụ na ị chere na ọgwụ gị na-eme ka ntutu gị daa. Ị nwere ike ịmalite ịmalite mgbakwunye B12 ka ọ na-eme ka mmepụta mkpụrụ ndụ ọbara uhie dịkwuo elu, nke na-akwalite uto ntutu.