Ịṅụ kọfị na afọ efu ọ na-emerụ ahụ?

Ịṅụ kọfị na afọ efu ọ na-emerụ ahụ?

Dr. Anna Belousova, bụ́ ọkachamara n’ihe banyere nri na Rọshịa na onye so na National Society of Nutrition Experts, kwupụtara na a dịghị atụ aro ịṅụ kọfị, ihe ọṅụṅụ citrus, soda ụtọ, na nri ndị na-esi ísì ụtọ na-ekpo ọkụ n’afọ tọgbọrọ chakoo.

Ọkachamara ahụ rụtụrụ aka na N'ajụjụ ọnụ a gbara na telivishọn na caffeine na-ebelata agụụ, n'ihi ya, ọ ka mma ịṅụ kọfị obere oge mgbe ị risịrị nri ụtụtụ.

Ọ gbakwụnyere na a ga-ahapụrịrị ngwa nri na-ekpo ọkụ na nri n'ụtụtụ, n'ihi na ha na-abawanye ohere nke gastritis ma ọ bụ ọnya.

Ọ na-ekwu, sị, "N'ezie, n'aka nke ọzọ, iri Sanwichi na mọstad ma ọ bụ ihe ndị ọzọ na-esi ísì ụtọ na-eme ka ahụ dị ike, ma n'aka nke ọzọ, ọ na-eduga kpọmkwem na gastritis."

Ọkachamara ahụ rụtụrụ aka na ihe kachasị emerụ ahụ maka afọ efu bụ ihe ọ drinkụ drinkụ dị nro na-atọ ụtọ, na-ekwusi ike na ị drinkingụ ya mgbe niile n'afọ efu na-ebute ọrịa nke usoro nri nri dị ka gastritis na ọnya.

Ọ gbakwụnyere na iri ihe ọṅụṅụ citrus kwesịrị iso nri ụtụtụ zuru oke, n'ihi na ha na-ebute ọgba aghara na usoro nri nri, na-ekwusi ike na mmiri ndị a kwesịrị ịbụ ihe okike na nke ọhụrụ.

Isiokwu ndị ọzọ: 

Kedu ka ị ga-esi mesoo onye hụrụ gị n'anya ka ị si na nkewa lọta?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج