Ịmefu oge dị ukwuu n'ihu ihuenyo na-akpaghasị usoro ụra

Ị na-ata ahụhụ site na ọgba aghara okirikiri ụra, ihuenyo ekwentị gị na ihuenyo ndị ọzọ bụ naanị ụta, ọ nwere ikekpughereọmụmụ ọhụrụBiputere yaAkwụkwọ akụkọ sayensị 'Cell Reports', ma kwụọ ụgwọaOtu ndị ọkà mmụta sayensị nọ na Salk Institute for Biological Studies dị na California, USA, kwuru na ikpughe ọkụ ndị e ji arụ ọrụ ogologo oge ruo n’abali pụrụ ịkpali kpọmkwem mkpụrụ ndụ dị n’ime anya ime ka elekere ime ahụ dị n’ime ahụ maliteghachi, bụ́ nke na-akpata ọgba aghara ihi ụra, nakwa na ọ pụkwara ịkpali. Ọ na-eduga ná mpụta nke usoro nsogburieahụike.

‏‎ ‎

‏N'ígwé dị omimi nke retina nwere obere akụkụ nke sel nwere mmetụta ọkụ,Kedu nke na-ahazi ọkwa ọkụ ambient ma na-eziga akara na usoro dị mkpa nke ahụ. ?na nduSelụ ndị a na-ekpughere ìhè na-aga n'ihua ga-amụProtein melanopsin na-adị n'ime ya mgbe niile.ya mere zipuna-egosi ọkwa ọkụ gburugburu ozugbo na ụbụrụmakaNa-achịkwa ọrụ nke nsụhọ, ụra na ịmụrụ anya. Melanopsin na-arụ ọrụ dị mkpa n'imekọrịta elekere dị n'ime ahụ mgbe nkeji iri kpughee ọkụ.dị ka ọ na-emeSite na igbochi homonụ melatonin na-achịkwa ụra‏ ‏N'okpuru mmetụta nke ìhè na-egbuke egbuke. Dị ka ndị na-eme nchọpụta na Salk Institute si kwuo, nzaghachi nke mkpụrụ ndụ melanopsin na-aga n'ihu na-enwu gbaa, nke dị oke mkpa n'ihi na ụda circadian.-Ọ bụ usoro ndu nke na-ahụ maka okirikiri ụra na ịmụrụ anyapỌdịdị okike nke ahụ mmadụ-Emebere ya ka ọ zaghachi naanị ọkụ ogologo oge.

‏‎ ‎

‏N'ihi ọdịdị nke ndụ n'oge a, ndị mmadụ na-etinyekwu oge n'ihu ihuenyo, ma ọ bụ smartphone, mbadamba ma ọ bụ TV. Dabere na Julie Malone, onye ndụmọdụ ndụmọdụ ụra na ezi ezinụlọ na Nature to Sleep na UAE, ụdị ndụ dijitalụ a na-eduga na:Ọ na-abụkarị n'ihi nsogbu ihi ụra

‏‎ ‎

‏naN’ikwu okwu banyere isiokwu a, Jolie kwuru, sị: “MaymepụtaEnweghị ike ịrahụ ụra ma ọ bụ itinye uche na yaN'ihi ọnọdụ ozugboma ọ bụ àgwà‏ٍ‏adịghị mmana-ehi ụran'ime ogologo oge. N'ikpeazụ, ụra nke ụra na-eduga n'ike ọgwụgwụ, mgbakasị ahụ na enweghị ike ịrụ ọrụ n'ụbọchị, na nwere ike, ka oge na-aga, na-ebute mmerụ ahụ.na nsogbuỌtụtụ nsogbu ahụike dịka oke ibu, ọbara mgbali elu, ọrịa obi na ọrịa shuga. ?ma nye akangwa eletrọnịkịiji mee ka ndị ọrụ ya jikọọgburugburu elekere ma ịlele email ma ọ bụ na-egwu egwuregwu vidiyo; ma ọ bụsoronetwọk mmekọrịta ma ọ bụ ikiri TV. N'ihi ya,Ndị ọrụ na-ata ahụhụnke nsogbun'imeGaa hie ụra ma hie ụra nke ọma, n'ihi na ụbụrụ na-enwe oke mkpali, nke bụ ihe megidere ihe kwesịrị ime tupu ị lakpuo ụra. nanwere ike iduIkpughe ụbụrụ na nrụgideịbanyeAhụ dị na ọnọdụ nkeỌgụ dị n'etiti ụra na ịmụrụ anyaIhe nzuzo nke homonụ na-akpata nchekasị, nke na-eme ka ọnọdụ adịghị adabara ụra ma ọlị. "

‏‎ ‎

‏Jolie, onye ga-abụ otu n'ime ndị na-ekwu okwu na Middle East Sleep Show na-abịa, kwusiri ike na ịgbanyụ ngwaọrụ eletrọnịkị, karịsịa n'ime ụlọ ihi ụra, bụ ụzọ kacha mma isi nweta ụra.‏ٍ‏ahụike‏ٍ‏Na ụra miri emi. ?

‏