Njide obi na ọnwụ mberede na ndị na-eto eto

Njide obi na ọnwụ mberede na ndị na-eto eto

Achọpụtala na ọnụ ọgụgụ ndị na-eto eto na-enwe nkụchi obi na-arị elu. Ọ bụ ezie na a nabatara na ndị ikom dị afọ 45 ma ọ bụ karịa na ndị inyom 55 ma ọ bụ karịa nwere ike ịrịa nkụchi obi karịa ndị ikom na ndị inyom na-eto eto, ọnụ ọgụgụ ndị na-adịbeghị anya na-egosi na ọ bụghị.

Akụkọ ndekọ ọnụ ọgụgụ na-egosi na ihe egwu mberede mụbara site na 53% n'ime afọ ise n'ọtụtụ mba.

Ihe kpatara mmerụ ahụ n'etiti ndị na-eto eto

Ihe ndekọ zuru ụwa ọnụ na-egosi na ọnụ ọgụgụ ndị toro eto na-erubeghị afọ 40 bụ ndị nwere nkụchi obi amụbawo site na 2% kwa afọ n'ime afọ XNUMX gara aga. Ọrịa obi na-ebute nkụchi obi.

Ihe na-ebutekarị nkụchi obi bụ ọrịa obi na-akpata, bụ ọnọdụ ebe akwara ndị nwere abụba na-egbochi akwara akwara. Ịchịkọta ihe dị iche iche nwere ike iduga mbelata nke akwara akwara na mmepe nke ọrịa akwara obi, nke bụ isi ihe na-akpata nkụchi obi.

Enwere ike ịkpata nkụchi obi site na arịa ọbara gbawara agbawa na, n'ọnọdụ dị oke ụkọ, site na spasm arịa ọbara. Isi ihe kpatara mmepe nke mkpokọta ma ọ bụ mgbawa gụnyere:

1. Ịṅụ sịga:

Akọwapụtara dị ka otu n'ime ihe kachasị akpata ọrịa akwara obi n'etiti ndị na-eto eto, ise siga na-abawanye ohere nke nkụchi obi site na okpukpu abụọ karịa ndị na-adịghị aṅụ sịga. Otu nnyocha gosiri na ise siga na-amụba ohere nke nsogbu ahụ́ ike metụtara obi ugboro asatọ.

2. Esemokwu:

Ọ bụ ezie na a na-ejikwa ọkwa nrụgide nkịtị, a na-ahụ oke oke dịka ihe na-akpata nkụchi obi na mberede.

3. Oke ibu:

Ebe ọ bụ na ndị buru ibu chọrọ ọbara ka ukwuu iji nye ahụ ha oxygen na nri, ọ na-ebute mmụba nke ọbara mgbali - ihe na-ebutekarị nkụchi obi.

4. Ụzọ ndụ:

Mwakpo obi abụrụla ọrịa nke ndụ. Iri nri nke nwere abụba juru eju, abụba trans na cholesterol, enweghị mmega ahụ na ụzọ ndụ ndị ọzọ na-adịghị mma ejikọtawo na nkụchi obi na ndị na-eto eto.

Ihe ize ndụ maka nkụchi obi

Dị ka ndị dọkịta si kwuo, ọnụ ọgụgụ na-arịwanye elu nke nsogbu obi mberede na mberede bụ n'ihi mgbanwe nke ụzọ ndụ ọgbara ọhụrụ na omume adịghị arụ ọrụ, bụ nke na-abawanye, karịsịa kemgbe mmalite nke oge mgbochi na mmechi n'ihi ọrịa Corona.

N'elu ndepụta ihe ize ndụ nwere ike ime ka ohere nke nkụchi obi na-eto eto dịkwuo elu bụ:
• Ịṅụ sịga na ịṅụbiga mmanya ókè
• Ndụ ịnọkarị otu ebe (enweghị mmega ahụ́)
• erighị ihe na-edozi ahụ́

• Nchegbu
• Akụkọ ezinụlọ ma ọ bụ ihe egwu mkpụrụ ndụ ihe nketa
• oke ibu na ọkwa dị elu nke nchịkọta anụ ahụ
• Were ọgwụ ọjọọ
• Ọkwa cholesterol dị elu
• ọrịa shuga
ịda mba n'ụlọ ọgwụ
Ihe ịrịba ama nke nkụchi obi na mberede
Enwere ike ibute nkụchi obi mberede site na akara ndị a:
• Nrụgide na njigide n'ime obi ma ọ bụ ogwe aka nke nwere ike iru n'olu na agba
• ọgbụgbọ
ọsụsọ oyi
Dizziness na mberede
• ike ọgwụgwụ

Ekwesiri iburu n'uche na mgbaàmà ndị a na-emekarị maka nkụchi obi, ma ọ pụtaghị na onye ọ bụla ga-enwe otu mgbaàmà ahụ.

Isiokwu ndị ọzọ: 

Kedu ka ị ga-esi mesoo onye hụrụ gị n'anya ka ị si na nkewa lọta?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج