Isi-na-isi: Chocolate vs nduku ibe

N'ọgụ dị n'etiti nri nri abụọ kachasị amasị obodo, n'etiti chọkọleti na ibe nduku, onye kacha mma (ma ọ bụ adịghị mma)?

Nri abụọ a nwere otu ọnụ ọgụgụ kalori n'ịdị arọ, mana calorie dị na chọkọleti mmiri ara ehi sitere na shuga na abụba juru eju, ebe ibe bụ isi starch na abụba monounsaturated. Otu ngwungwu ibe nduku na-erukwa ihe na-erughị obere mmanya mmiri ara ehi. Ewezuga nnu, ibe nduku dị mma karịa chocolate.