Nri ndị bara uru nke ukwuu maka ebe nchekwa na itinye uche

Nri ndị a bara ezigbo uru maka ike nke ebe nchekwa, itinye uche na ọsọ nke icheta ozi n'ihi na ha bara ụba na selenium:

1- Oat

2- Anụ ụdị nile

3- Achịcha ọka wit dum

4- ngwaahịa mmiri ara ehi

5- Akụ na-adịghị nnu

6- osikapa agba aja aja ma ọ bụ aja aja

7 - akwụkwọ nri

8- azụ