slimming
- mma na ahụ ike
Kọfị lemon bụ ihe ọṅụṅụ na-ebelata ibu ọhụrụ
Kọfị lemon ọhụrụ ihe ọṅụṅụ iji felata Ị nụla banyere kọfị lemon? Ihe ọṅụṅụ ọhụrụ abụrụla nke amara nke ọma, n'ihi ịdị irè ya na…
Gaa n'ihu ịgụ - mma na ahụ ike
Mụta maka mkpa ọ dị n'ịfelata ibu
Mụta maka mkpa fiber dị na ifelata 1- Iri nri nwere eriri na-ewe ogologo oge iji rie…
Gaa n'ihu ịgụ - mma
Nri na-eme ka abụba ọkụ gị dịkwuo elu
Nri na-eme ka ọnụma gị na-ere abụba dị ukwuu 1- Oats 2- Green tii 3- Azụ 4- Apụl 5- Avocados 6- Mmanụ…
Gaa n'ihu ịgụ - mma
Nri ngwa ngwa iji gbazee abụba
Nri dị oke ngwa iji gbaze abụba 1-Ṅụọnụ mmiri n'ụtụtụ na teta n'ụra 2- nri ụtụtụ: tablespoons abụọ nke labneh…
Gaa n'ihu ịgụ - mma
Nri ngwa ngwa na-enweghị agụụ
Nri ngwa ngwa na-enweghị agụụ Satọde Nri ụtụtụ: omelet e ghere eghe na bọta eke, akwụkwọ nri nri ehihie: burger anaghị edozi…
Gaa n'ihu ịgụ