Sintomi di carenza di ferro nelle donne e modi per trattarla

La carenza di ferro è uno dei problemi più comuni che affliggono le donne.Certo, il ferro è uno dei minerali importanti e necessari per l'attuazione di molte funzioni dell'organismo, la più importante delle quali è la produzione di globuli rossi che trasportano ossigeno a tutto il corpo, e fa anche parte degli enzimi che facilitano la digestione,

La carenza di ferro significa che il corpo non è in grado di mantenere livelli normali di emoglobina nel sangue.

Il che porta ad un disturbo nelle varie funzioni dell'organismo, e questo sintomo è diffuso tra le donne, per molte ragioni.

Gravidanza:

Il fabbisogno di ferro di una donna aumenta durante la gravidanza per produrre quantità aggiuntive di sangue per nutrire e far crescere il feto e il suo fabbisogno di ferro aumenta durante l'allattamento.

Mestruazioni:

Le donne perdono grandi quantità di sangue durante le mestruazioni, il che provoca una carenza di ferro nel corpo. Stanchezza: sentirsi stanchi ed esauriti a causa del basso numero di cellule sane; Poiché il corpo utilizza il ferro per produrre l'emoglobina, che trasporta l'ossigeno, e quando il ferro è carente, c'è uno squilibrio nella produzione di cellule sane.

disattenzione:

La carenza di ferro nel corpo porta a cambiamenti nell'assemblaggio nervoso, che porta all'indifferenza verso qualcosa.

Mancanza di concentrazione:

L'assemblaggio nervoso cambia a causa di questo sintomo e squilibrio di salute, con conseguente difficoltà a concentrarsi e non svolgere correttamente i compiti.

Difficoltà respiratorie:

La carenza di ferro porta a una mancanza di ossigeno nel sangue, che porta a affaticamento e difficoltà a respirare quando si fa il minimo sforzo. pallore della pelle:

Cellule del sangue sane a causa della carenza di ferro e della riduzione del flusso sanguigno, che provoca un cambiamento nel colore della pelle.

Dolore muscolare: la carenza di ferro provoca dolore muscolare durante l'esercizio.

Difficoltà a fare esercizio: la carenza di ferro nel corpo riduce la capacità di eseguire esercizi semplici che non richiedono molto sforzo.

Unghie rotte: le unghie si rompono facilmente e di conseguenza diventano fragili.

Cambiamento del colore delle urine: la carenza di ferro fa sì che l'intestino assorba i colori degli alimenti e questo si riflette nel colore dell'urina, rendendola arrossata.

Infezione frequente:

Infettarsi facilmente, soprattutto per quanto riguarda le malattie respiratorie. Difficoltà a mantenere la temperatura corporea: si verificano mani e piedi freddi, con l'incapacità di controllare questo freddo. Altri sintomi: come battito cardiaco accelerato, crepe che compaiono su entrambi i lati della bocca, lingua dolorante e gonfia e significativa perdita di capelli.

Le quantità di ferro di cui hanno bisogno le donne Le quantità di ferro di cui il corpo di una ragazza ha bisogno dai 14 ai 18 anni è di 15 mg al giorno, mentre le donne dai 19 ai 50 anni hanno bisogno di 18 mg al giorno, e questa quantità nelle donne in gravidanza sale a 27 mg al giorno, prima di assumere integratori alimentari, assicurati di consultare il tuo medico, poiché gli integratori di ferro possono interferire con l'effetto di alcuni farmaci.