Sintomi e trattamento della carenza di vitamina B12

La carenza di vitamine porta a:
1- Costipazione.
2- Gonfiore del corpo.
3- Intorpidimento alle mani e ai piedi
4- Perdita di appetito e affaticamento.
5- Atrofia muscolare e nervosa.
6- Disturbi infettivi e indigestione.
7- Rapida dimenticanza, mal di testa e nausea.
8- Dermatite, danni alla pelle e ipersensibilità
9- Caduta dei capelli
10- Infezioni della bocca e della lingua, screpolature della pelle e ulcere della lingua.
11- Anemia (anemia) e convulsioni.
12 - tensione nervosa e depressione.
13- Dolore alle ossa e alle vertebre.

Verdure per il trattamento della carenza di vitamina B12:
Prezzemolo - broccoli - cavoli - carote - piselli - crescione

Frutta per curare la carenza di vitamina B12:
Albicocche - Banane - Mele - Avocado - Datteri

Erbe per la carenza di vitamina B12:
Fieno greco - semi di finocchio - menta - camomilla - salvia

Controindicazioni nel trattamento della carenza di vitamina B12:
1- Proteine ​​animali e carne lavorata (fegato, salsiccia, carne da pranzo, pastrami e altri).
2- Grassi e margarina.
3- Cibi affumicati e salati, conserve, sottaceti e salsa piccante.
4- Alcool, caffè, cola e cioccolato.
5- Fumo e fumo passivo.
6- Fragole, mango e frutti acerbi.
7- Fallo, falafel, melanzane, pesce salato e roumi.

Suggerimenti durante il trattamento:
1- Mangia sette datteri imbevuti nel latte.
2- Mangia un cucchiaio di melassa di datteri al giorno.
3- Mangia un cucchiaio di lievito con yogurt o succhi.
4- Mangia il germe di grano.
5- Mangia l'avena.