Il modo migliore per abbassare il colesterolo in modo naturale

Il modo migliore per abbassare il colesterolo in modo naturale

Abbassare il colesterolo è uno degli obiettivi perseguiti da molti in tutto il mondo. Uno dei migliori modi naturali per abbassare i livelli di colesterolo cattivo è mangiare determinate scelte di cibi o bevande, secondo Tododisca.

In questo contesto, gli esperti suggeriscono tre ricette per frullati ricchi e salutari, che abbassano i livelli di trigliceridi e colesterolo, utilizzando ingredienti naturali, per prevenire le malattie cardiovascolari e il diabete, come segue:

Succo di barbabietola

gli ingredienti:

barbabietola
3 carota
3 gambi di sedano
XNUMX pezzo di zenzero
Una mela
arancia

Come preparare:

Dopo aver lavato tutti gli ingredienti, mondate lo zenzero, le barbabietole, le carote e tritate il sedano.

Mettere gli ingredienti nel frullatore, quindi aggiungere le mele e le arance dopo averle sbucciate e affettate.Per ottenere la consistenza desiderata, aggiungere un po' d'acqua.

Succo di aloe vera

gli ingredienti:

Due cucchiai di aloe vera
Una tazza di papaia tritata
Mezza tazza d'acqua
Un limone
XNUMX cucchiaio di semi di lino

Come preparare:

Per prima cosa, pulite l'aloe vera, tagliate la buccia in modo da preservare la polpa e aspettate che il materiale all'interno si asciughi. Quindi viene sciacquato e messo nel frullatore con il resto degli ingredienti, notando che i semi di lino devono essere messi a bagno per una decina di minuti prima di frullare.

succo di fragola

gli ingredienti:

Sei fragole
una banana
Mezza tazza di farina d'avena
Mezza tazza d'acqua

Come preparare:

Mettere a bagno la farina d'avena in acqua per una notte. Il giorno successivo si filtra e si passa nel frullatore con il resto degli ingredienti precedentemente tagliati, dopo aver lavato le fragole e aggiunto un cucchiaio di miele (facoltativo). Quindi viene frullato in un frullatore fino a raggiungere la consistenza desiderata.

Che cos'è il silenzio punitivo e come affrontate questa situazione?