Approfitta del digiuno per purificare il corpo dalle tossine

Approfitta del digiuno per purificare il corpo dalle tossine

Gli esperti di nutrizione consigliano l'importanza di seguire diete, che purificheranno il corpo dalle tossine di volta in volta, e possiamo seguire alcuni di questi sistemi durante il mese sacro del Ramadan, introducendo tipi di alimenti nei nostri pasti.

Secondo un rapporto pubblicato dal sito web Boldsky sugli affari sanitari, ci sono 9 alimenti che liberano il corpo dalle tossine nocive, tra cui:

1) Pompelmo

Potete prendere un bicchiere di succo di pompelmo a colazione, perché è sufficiente per pulire l'apparato digerente, il sistema circolatorio e il fegato, perché è ricco di antiossidanti e vitamina “C”. Quindi, mangiare il pompelmo non solo aiuterà a mantenere un corpo snello, ma anche a purificare il corpo dalle tossine.

2) spinaci

Oltre ai numerosi benefici degli spinaci, che includono il trattamento dell'anemia, il rafforzamento dell'immunità, il miglioramento del metabolismo e il rafforzamento delle ossa, gli spinaci possono purificare l'intero corpo dalle tossine, poiché gli spinaci agiscono come una "scopa" che spazza via tutte le tossine dal corpo. Può essere consumato cotto o aggiunto a un piatto di insalata o sotto forma di succo verde.

3) arancione

Assicurati di mangiare un'arancia o un bicchiere di succo d'arancia fresco a colazione, poiché può fare una grande differenza per la salute del tuo corpo. Le arance sono ricche di vitamina C, che rafforza il sistema immunitario e protegge il corpo dalle malattie, inoltre uccide i germi e libera il corpo dalle tossine in modo molto efficace.

4) aglio

I chicchi di aglio hanno una pericolosa capacità di liberare il corpo dalle tossine, poiché contengono un ingrediente chiamato "allicina" che "filtra" le tossine, soprattutto dal sistema digestivo, lasciando il corpo nelle migliori condizioni di salute. Quindi assicurati di aggiungere l'aglio ai tuoi piatti durante la colazione.

5) broccoli

I broccoli sono ricchi di benefici nutrizionali e tra i suoi benefici d'oro c'è la purificazione del corpo dalle tossine, perché contiene antiossidanti. Non c'è nulla di male nell'aggiungere i broccoli a colazione, soprattutto sotto forma di deliziosa zuppa di broccoli, per garantire il pieno beneficio dei suoi numerosi benefici.

6) Tè verde

È buona abitudine anche durante il mese sacro bere una tazza di tè verde poco dopo la colazione. Il tè verde è ricco di antiossidanti che migliorano il metabolismo e aiutano a mantenere un peso ideale. Uno dei vantaggi del tè verde è che libera il corpo dalle tossine in modo naturale.

7) semi di girasole

I semi di girasole contengono fibre e folati, che hanno benefici d'oro per il corpo, poiché mantengono la salute del corpo e lo liberano dalle tossine e dai residui nocivi.

8) Avocado

L'avocado è uno degli alimenti ricchi di nutrienti benefici per l'organismo. Gli avocado sono ricchi di acidi grassi omega-3, che aiutano il corpo a liberarsi delle tossine nocive. Quindi, assicurati di aggiungere avocado ai tuoi piatti durante il Ramadan, sia durante l'Iftar che durante il Suhoor.

9) Curcuma

La curcuma è caratterizzata dalle sue proprietà antimicrobiche, quindi è considerata una delle sostanze efficaci che liberano il corpo dalle tossine. L'aggiunta di curcuma ai tuoi pasti durante il Ramadan assicura che il tuo corpo si liberi delle tossine dannose durante il mese sacro.