Ci hanno ingannato sulla necessità di bere otto bicchieri d'acqua e questa quantità consigliata da bere

“non scientificamente supportato”

Yosuke Yamada del National Institute ha detto innovare Biomedicina, salute e nutrizione in Giappone, e uno dei primi autori di questa ricerca che "l'attuale raccomandazione (cioè bere 8 tazze) non è affatto supportata scientificamente", aggiungendo che "la maggior parte degli scienziati non è sicura della fonte di questa raccomandazione .”

Uno dei problemi, secondo il quotidiano britannico, è che le precedenti stime del fabbisogno umano di acqua ignorano che il nostro cibo contiene acqua, che può contribuire in gran parte al nostro consumo totale.

Climi caldi e umidi

Inoltre, lo studio, pubblicato sulla rivista Science, ha valutato l'assunzione di acqua di 5 persone di età compresa tra 604 giorni e 8 anni provenienti da 96 paesi.

Ma lo studio ha rivelato che coloro che vivono in climi caldi e umidi e ad alta quota così come gli atleti e le donne in gravidanza e in allattamento hanno bisogno di bere più acqua.

Ho anche notato che gli uomini di età compresa tra i 20 ei 35 anni avevano una “circolazione” media di acqua di 4.2 litri al giorno. Questo è diminuito con l'età fino a una media di 2.5 litri al giorno per gli uomini di XNUMX anni, che ovviamente dipende dall'energia spesa dal corpo.

Per quanto riguarda le donne di età compresa tra i 20 ei 40 anni, il tasso di "circolazione" dell'acqua nel corpo era di 3.3 litri e scendeva a 2.5 litri al raggiungimento dei 90 anni.

potabile

Il professor John Speakman dell'Università di Aberdeen, coautore della ricerca, ha dichiarato: "Questo studio mostra che il suggerimento comune di bere 8 bicchieri d'acqua - o circa due litri al giorno - è probabilmente troppo alto per la maggior parte delle persone".

Mentre non vi è alcun danno evidente dal bere quantità maggiori di acqua, il quotidiano britannico afferma che ottenere acqua potabile sicura può essere costoso, al giorno d'oggi.